月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0			初雪。ちょっと積もった。
2/02 火	0.0			足が痛くてやめた。
2/03 水	0.0			走るのやめようと思っていたが、窓を開けたら雪だったのでどちらにしても行かなかった。
2/04 木	0.0			足が痛いし、仕事。
2/05 金	0.0			仕事。明日から走りたい・・・。
2/06 土	9.7	小滝橋〜穴八幡〜スポーツセンター		20キロ走ろうと思ったら今度は膝が激痛。しかたないので近所をゆ〜くり回った。
2/07 日	10.0	谷端川〜鬼子母神〜護国寺〜江戸川橋	1時間12分58秒	まだ膝が激痛。足の甲は晴れが引いてきたような。また、またゆ〜っくり10キロ。
2/08 月	0.0			膝の激痛は「痛」ぐらいになったけど今週も休んでみます。
2/09 火	0.0			休み。
2/10 水	0.0			あんちゃんのお誕生日会。
2/11 木	2.0	池袋のやまやまで		ちょっと違和感があったので帰りは電車。
2/12 金	0.0			休み。
2/13 土	5.5	〜小滝橋　スポーツセンター		小滝橋治療院でよけい硬くなってると指摘され、がっくり。プールに行った。40分ほど。
2/14 日	10.0	板橋		キロ7分以上でゆっくり走ってみた。痛い。昼から小金井公園の梅祭り、江戸たてもの園に。
2/15 月	0.0			雨と打ち合わせ。打ち合わせの方が来たのが10時近くだった。
2/16 火	0.0			みぞれ。
2/17 水	0.0			むりやり外出。電車で新宿へ。無印とキャンドゥへ。楽しかった。
2/18 木	2.0			ピラティス。新人2人。最近先生と話すようになった。足の痛みはちょっとづつ良くなってきた。
2/19 金	0.0			池袋まで徒歩。買い物をして電車で帰る。足を付くとまだ痛い。
2/20 土	4.2	小滝橋〜スポーツセンター		マッサージの後、プールで40分歩く。
2/21 日	2.5	スポーツセンターへ		初めてトレーニング室に入って自転車こぎをした。40分。汗びっしょりで疲れ果てた。こんな体力じゃダメと思った。
2/22 月	5.0	スポーツセンター		自転車こぎをしようとスポーツセンターに行ったら休みだった。しかたないのでスポーツセンターを2周して帰ってきた。足の痛みは減ってきた気がする。
2/23 火	8.4		56分21秒	新宿高島屋のユザワヤへ。つるきちが転がす玉を探しに行った。ユザワヤのすごさに驚いた。
2/24 水	2.5	スポーツセンター		ちょっと足に違和感だったのでスポーツセンターで自転車こぎ30分。
2/25 木	3.4	スポーツセンター		ピラティスいこうと出かけたがお金を持っていかずドジ。スポーツセンターを一周したら膝に違和感ｂ。戻ってきた。
2/26 金	0.0			早くに夕食。
2/27 土	8.4	小滝橋往復、東光寺桜ヶ池不動尊		前の日なのでちょっと走ったら痛かった。
2/28 日	42.0	東京マラソン		4年前と同じ雨。ずっと膝が痛くてまともに走れなかった。4時間46分。
走行距離	115.6  km