月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0			締め切りがあって休み。
12/02 火	5.0	池袋		やまやに買い物に行った。トマト缶が78円、安い。池袋の歓楽街の真ん中だったからちょっと怖い。
12/03 水	0.0			女性セブンのパーティに行った。日本橋のマンダリンオリエンタルホテル。ひたすら食べて帰ってきた。くじでヨン様石けんが当たり、今年の運は使い切った感じ。
12/04 木	3.0		ピラティス
12/05 金	0.0
12/06 土	7.4	江戸川橋		那覇マラソンに行くのに午後の便だったので午前中に走った。あまり調子はよくない。
12/07 日	42.2	NAHAマラソン		天気が良く気温が高かったが35キロで励ましおじさんに出会って引いてもらったらNAHAの最高記録が出た。3時間47分35秒。
12/08 月	0.0			疲れも出たし雨だったのでお休み。
12/09 火	0.0
12/10 水	5.0	曙橋より		ブレインワークスへ色校正戻しに行き帰りは走ってきた。
12/11 木	3.0		ピラティス	先週も今週も40代くらいの男性が参加。メタボ対策か。
12/12 金	0.0
12/13 土	20.0			一人で妙正川公園に行こうとして道に迷ってしまった。
12/14 日	0.0			朝から雨。一歩も家を出なかった。
12/15 月	5.0	小滝橋先		さむい・・・。薄い手袋ではもうダメだ。
12/16 火	5.0	鬼子母神〜池袋		信号運が悪くてことごとく捕まった。忘年会か街がちょっと賑わっていた。
12/17 水	0.0			美容院に走っていこうと思ったら思いもかけず雨。混んだ電車でつらかった。
12/18 木	3.0	ピラティス		久高島で転んで痛めた胸がまだ痛くてちょっとつらかった。
12/19 金	0.0			「ウォーリー」を見に行った。可愛かった。
12/20 土	20.0	城北公園〜光が丘〜大江戸線で東中野〜中野から東西線		光が丘公園は落ち葉がきれいだった。
12/21 日	11.5	穴八幡〜ピカデリー		穴八幡はびっちり人が並んでいた。ピカデリーに鍵の忘れ物を取りに行った。
12/22 月	6.0	新宿都税事務所、法務局		役所回りをランニングでやった。途中で雨が降ってきた。
12/23 火	10.5	小田急ハルク		クリスマスパーティの買い物。
12/24 水	5.0	早稲田大学〜郵便局本局		年賀状用の切手を買いに。250枚買ったが50枚は記念切手になった。
12/25 木	4.0	ピラティス		帰りにオリンピックにつるきちのエサを買いに行った。
12/26 金	0.0
12/27 土	14.6	桃園川遊歩道高円寺先
12/28 日	35.0	東京マラソン試走		神山さんも知花さんもすいすいだった。
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	30.5	浦安〜秋津公園〜幕張〜花見川〜八千代台		八千代台まで。思ったより暖かかった。
走行距離	235.7  km