月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	15.0	246〜下北沢		髪を切りに。今回は遠回りして北沢力どうを。カルガモの赤ちゃんやはやみたいなに感動。すごいです、北沢�酷ｹ。
8/03 日	10.0	谷端川�酷ｹ往復		明け方じんましんで目が覚めた。生まれて2度目のじんましん。救急で病院に行くか朝5時に悩んだがだんだん引いてきて8時頃までになくなってきた。10時より谷端川�酷ｹ暑かったが風があったので助かった。
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	5.0	中井方面		赤塚不二夫の事務所を見付けに行った。ちょっと裏道だっtがなんとか見付けることができた。
8/07 木	3.0			ピラティス
8/08 金	4.0	小滝橋		開会式が始まっちゃうからちょっとだけ走った
8/09 土	17.0	石神井川〜池袋		暑かった。例の板橋の高速の事故現場下を通った。柱が黒くなっていた。
8/10 日	22.5	小平〜羽村		先々週、拝島で断念してしまったので今回は短くして羽村まで達成。多摩川でみんな泳いでいて気持ちよさそうだった。途中の足湯に今回も入ってきた。
8/11 月	5.0	小滝橋〜下落合方面
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0
8/14 木	20.3	河口湖1周		走りにくい所もあったが楽しかった。途中で食べたトマトがおいしかった。
8/15 金	25.2	本栖〜氷穴（青木ヶ原樹海）		青木ヶ原は思ったより明るかった。
8/16 土	16.1	青梅街道〜南阿佐ヶ谷		昨日の走りで筋肉痛。歩くのもお風呂もつらい。
8/17 日	11.3	神田川〜しょぼい遊歩道		筋肉痛が昨日よりひどくてゆっくりしか走れなかった。
8/18 月	0.0
8/19 火	5.0	鬼子母神〜池袋		なんとまだ筋肉痛少し痛かった。ダメージが大きかったんだと思った。
8/20 水	5.0	小滝橋の先		めんどくさくなっていつものコースへ行ったがちょっと工夫して一本裏の道を走ってみた。とても新鮮だった。
8/21 木	2.0	ピラティス		夕立とオリンピックの中継のせいか生徒は2人だけだった。
8/22 金	0.0
8/23 土	21.3	北沢の遊歩道〜新宿		北沢の遊歩道はきれいになって魚やカモがいてとても楽しい。
8/24 日	21.0	小金井実家		三鷹で雨がひどくなったがすぐやんだので助かった。
8/25 月	5.0	中井方面〜オリンピック		ネコ缶を買いに行ったがお目当てのがなかった。
8/26 火	5.0	鬼子母神〜池袋		雨がやんだ隙に走った。気持ちよかった。
8/27 水	5.0			小滝橋先
8/28 木	3.0			ピラティス　土砂降りに遭った
8/29 金	3.0	小滝橋		雷が鳴り始めたが降っていなかったんででかけたが、1.5キロで土砂降り。そのまま引き返してきた。久しぶりにこんなにびしょ濡れになったので気持ちよかったかも？
8/30 土	14.0	江古田川で環七〜目白通り		思ったより暑くてちょっとばてた。
8/31 日	21.0	南船橋〜花見川〜八千代台		完成間近の家を見学に。八千代台のスーパー銭湯に入ってサイゼリアで昼食。
走行距離	264.7  km