月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0
11/04 日	0.0
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	21.2	横浜マラソン	1'33'35	体調崩し10日振りに走ったが何とか走れた。設定ﾍﾟｰｽとは程遠いがよしとしよう。
11/11 日	0.0			まだ熱っほいので休養。早く治さねば
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	10.0	鶴見川	52'17	１週間ぶり、つくばどうなることやら？
11/19 月	0.0
11/20 火	10.0	鶴見川	50'38	軽〜く。しかし寒過ぎだ
11/21 水	6.0	鶴見川	30'32	風邪は治ったぞ。
11/22 木	6.0	鶴見川	30'30	身体は軽いのかな？
11/23 金	6.0	鶴見川	30'35	坂道ダッシュ6本追加！
11/24 土	6.0	鶴見川	31'00	今日初めてレースシューズを履いた。いい感じ。坂道ダッシュ6本
11/25 日	42.2	つくばマラソン	3'06'27	モチベーションが上がらないままのレース。やはりサブスリーはならず。強い気持ちが大事だと痛感！
11/26 月	0.0			今日は休み。意外とダメージ受けたようだ
11/27 火	6.0	鶴見川	38'23	疲労抜きに軽〜く、気持ちよく走る☆
11/28 水	7.0	織田Ｆ	37'30	久しぶりの織田Ｆ。ここに来ると刺激を受けるな〜
11/29 木	6.0	鶴見川	36'13	今日まで軽〜く、怪我しないように
11/30 金	0.0
走行距離	126.4  km