タイガーパウ  
地域 : 埼玉    年齢 : 50歳代
一言 : 
まだまだ記録を狙って頑張ります。          まだまだ記録を狙って頑張ります。          まだまだ記録を狙って頑張ります。          まだまだ記録を狙って頑張ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 13.0   3kmJOG+10kmPR
ターサーJAPAN
昼、浅羽野小〜中のグルグルコースでPR(120-120-121-121-120-119-117-119-118-118-119-118-120-116-115-115-114-114-113-114の39'18)。もうひとつの内容。
6/02 木 10.0   10kmJOG
idomi
昼、サイクリングロードJOG。ゆっくりと調子を確かめながら。
6/03 金 11.0   10kmJOG+1000m×1
ターサーJAPAN
昼、サイクリングロードで1000m×1(3'02)。風に乗って最終刺激。
6/04 土 0.0   rest
完全休養。リフレッシュ。
6/05 日 78.0   レース(78km)
RENブースト2
奥武蔵ウルトラ(5:53'15)。腹の調子が悪くてピットイン5回の大失態。後半意地で盛り返す。
6/06 月 0.0   rest
完全休養。オーバーホール。
6/07 火 0.0   rest
完全休養。オーバーホール。
6/08 水 0.0   rest
完全休養。オーバーホール。
6/09 木 10.0   10kmJOG
idomi
昼、サイクリングロードJOG。ゆっくりと調子を確かめながら。
6/10 金 12.0   12kmJOG
idomi
昼、サイクリングロードJOG。いいリズムを心掛けて。
6/11 土 12.0   11kmJOG+1000m×1
ターサーJAPAN
昼、サイクリングロードで1000m×1(3'05)。動きは悪くないがオクムの影響がないと言ったらうそになる。
6/12 日 30.0   レース(27km)UPJOG
sense5
ルナグライド
武甲山トレイル(2:56'33)。今日は前半から積極的なレース運びで悪くない内容。
6/13 月 0.0   rest
完全休養。オーバーホール。
6/14 火 0.0   rest
完全休養。オーバーホール。
6/15 水 10.0   10kmJOG
ルナグライド
昼、サイクリングロードJOG。ゆっくりと調子を確かめながら。
6/16 木 10.0   10kmJOG
idomi
昼、サイクリングロードJOG。時間がなくてせわしなく。
6/17 金 8.0   8kmJOG
ターサーJAPAN
昼、サイクリングロードJOG。積極的休養。
6/18 土 15.0   14kmJOG+1000m×1
ターサーJAPAN
昼、サイクリングロードで1000m×1(3'11)。やる気が湧かず。
6/19 日 20.0   20kmトレラン
ターサーJAPAN
高麗〜子の権現〜吾野(3:13)。のんびりと。
6/20 月 10.0   8kmJOG 250m×8
ターサーJAPAN
昼、サイクリングロードで250m×8。暑さに身体が慣れてないのか、やる気が湧かず。
6/21 火 14.0   14kmJOG
ターサーJAPAN
昼、物見山JOG。ちょっと多めに時間がつくれたので。
6/22 水 14.0   4kmJOG 10kmPR
ターサーJAPAN
昼、浅羽野小〜中のグルグルコースでPR(114-117-117-118-119-116-117-116-116-114-114-115-117-113-112-112-111-111-110-107の38'15)。あまり動きが良くない。
6/23 木 12.0   12kmJOG
idomi
昼、サイクリングロードJOG。いいリズムを心掛けて。
6/24 金 8.0   6kmJOG 2000m×1
ターサージール3
昼、サイクリングロードで2000m×1(6'40)。時間がなくてせわしなく。
6/25 土 13.0   13kmJOG
ターサーJAPAN
昼、サイクリングロードJOG。ゆっくりと調子を確かめながら。
6/26 日 25.0   レース(20.7)UPJOG
sense5
ルナグライド
両神山麓トレイル(2:26'25)。序盤で脚にきてがっかりな内容。
6/27 月 0.0   rest
完全休養。オーバーホール。
6/28 火 14.0   14kmJOG
idomi
昼、物見山JOG。ゆっくりと調子を確かめながら。
6/29 水 10.0   7kmJOG+1000m×2+500m×2
ターサーJAPAN
昼、サイクリングロードで1000m+1000m+500m+500m(3'13-07-88-88)。久しぶりにしっかり追い込む。
6/30 木 12.0   12kmJOG
idomi
昼、サイクリングロードJOG。オモリを持って。
走行距離 371.0  km