タイガーパウ  
地域 : 埼玉    年齢 : 50歳代
一言 : 
まだまだ記録を狙って頑張ります。          まだまだ記録を狙って頑張ります。          まだまだ記録を狙って頑張ります。          まだまだ記録を狙って頑張ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 10.0   7kmJOG 1000m×3
3'09-15-14
8/02 水 7.0   7kmJOG
8/03 木 10.0   10kmJOG
ジムで筋トレ
8/04 金 10.0   9kmJOG 1000m×1
3'10
8/05 土 0.0   rest
8/06 日 75.0   レース(75km)
奥武蔵ウルトラマラソン5時間50分26秒
8/07 月 0.0   rest
8/08 火 0.0   rest
8/09 水 0.0   ジムで筋トレ
8/10 木 8.0   8kmJOG
8/11 金 5.0   5kmJOG
8/12 土 0.0   rest
8/13 日 0.0   rest
8/14 月 6.0   6kmJOG
8/15 火 10.0   10kmJOG
8/16 水 10.0   10kmJOG
8/17 木 0.0   rest
8/18 金 10.0   10kmJOG
8/19 土 10.0   10kmJOG
8/20 日 10.0   10kmJOG
8/21 月 12.0   12kmJOG
ジムで筋トレ
昼、物見山JOG。暑くて汗ダクです。
夜、ジムで筋トレ。エアロバイクもやりました。
8/22 火 10.0   10kmJOG
昼、サイクリングロードでJOG。暑くてJOG以外をする気になれません。
8/23 水 8.0   7kmJOG 1000m×1
昼、サイクリングロードで1000mを1本(3'15)。久しぶりに刺激を入れました。
8/24 木 7.0   7kmJOG
昼、サイクリングロードでJOG。時間がなくてせわしない・・・。
8/25 金 17.0   7kmJOG
10kmJOG
昼、サイクリングロードでJOG。せっかく曇っていたのに時間がない。
夜、暗闇のサイクリングロードJOG。夜は涼しく快適です。
8/26 土 0.0   rest
時間が作れず・・・。
8/27 日 0.0   rest
時間が作れず・・・。
8/28 月 6.0   6kmJOG
ジムで筋トレ・スイム
昼、サイクリングロードでJOG。時間がなくてせわしない・・・。
夜、ジムで筋トレとスイム。みっちりやりました。
8/29 火 10.0   8kmJOG 1000m×2
昼、サイクリングロードで1000mを2本(3'16-12)。筋肉痛で走れません。
8/30 水 11.0   8kmJOG 250m×12
昼、サイクリングロードで250mを4本。小雨の中でしたがいい練習でした。
8/31 木 8.0   8kmJOG
朝、サイクリングロードJOG。さわやかな朝でした。
走行距離 270.0  km