月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	9.0	4kmJOG　5kmPR	テンポネクスト	昼、浅羽野小〜中のグルグルコースでＰＲ（18'57）。時間がなくてせわしなく。
3/02 火	12.0	9kmJOG 250m×12	エッジ	昼、サイクリングロードで250m×12。小雨の中を。
3/03 水	16.0	16kmJOG	エッジ	昼、サイクリングロードJOG。風が強くて進まない。
3/04 木	11.0	9kmJOG 2000m×1	エッジ	昼、サイクリングロードで2000m×1（7'02）。疲労感が強い。
3/05 金	10.0	10kmJOG	エッジ	昼、サイクリングロードJOG。積極的休養。
3/06 土	13.0	3kmJOG 10kmPR	エッジ	昼、浅羽野小〜中のグルグルコースでＰＲ（126-115-115-118-119-120-118-119-117-115-117-115-118-117-115-117-114-115-114-113の39'07）風が強くてペースが安定せず。
3/07 日	11.0	11kmトレラン	チャレンジャー	午前、毛呂トレショートコース。Aと一緒に。
3/08 月	8.0	8kmJOG	エッジ	昼、あちこちへ用事を済ませながらのJOG。
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	0.0
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	0.0
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	90.0  km