タイガーパウ  
地域 : 埼玉    年齢 : 40歳代
一言 : 
スピード強化モードへ。          スピード強化モードへ。          スピード強化モードへ。          スピード強化モードへ。          スピード強化モードへ。          スピード強化モードへ。          スピード強化モードへ。          スピード強化モードへ。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 9.0   4kmJOG 5kmPR
テンポネクスト
昼、浅羽野小〜中のグルグルコースでPR(18'57)。時間がなくてせわしなく。
3/02 火 12.0   9kmJOG 250m×12
エッジ
昼、サイクリングロードで250m×12。小雨の中を。
3/03 水 16.0   16kmJOG
エッジ
昼、サイクリングロードJOG。風が強くて進まない。
3/04 木 11.0   9kmJOG 2000m×1
エッジ
昼、サイクリングロードで2000m×1(7'02)。疲労感が強い。
3/05 金 10.0   10kmJOG
エッジ
昼、サイクリングロードJOG。積極的休養。
3/06 土 13.0   3kmJOG 10kmPR
エッジ
昼、浅羽野小〜中のグルグルコースでPR(126-115-115-118-119-120-118-119-117-115-117-115-118-117-115-117-114-115-114-113の39'07)風が強くてペースが安定せず。
3/07 日 11.0   11kmトレラン
チャレンジャー
午前、毛呂トレショートコース。Aと一緒に。
3/08 月 8.0   8kmJOG
エッジ
昼、あちこちへ用事を済ませながらのJOG。
3/09 火 0.0  
3/10 水 0.0  
3/11 木 0.0  
3/12 金 0.0  
3/13 土 0.0  
3/14 日 0.0  
3/15 月 0.0  
3/16 火 0.0  
3/17 水 0.0  
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0  
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 0.0  
3/28 日 0.0  
3/29 月 0.0  
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 90.0  km