タイガーパウ
地域 : 埼玉
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
スピード強化モードへ。 スピード強化モードへ。 スピード強化モードへ。 スピード強化モードへ。 スピード強化モードへ。 スピード強化モードへ。 スピード強化モードへ。 スピード強化モードへ。
2021/3
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 月 | 9.0 | 4kmJOG 5kmPR |
テンポネクスト |
昼、浅羽野小〜中のグルグルコースでPR(18'57)。時間がなくてせわしなく。 |
3/02 火 | 12.0 | 9kmJOG 250m×12 |
エッジ |
昼、サイクリングロードで250m×12。小雨の中を。 |
3/03 水 | 16.0 | 16kmJOG |
エッジ |
昼、サイクリングロードJOG。風が強くて進まない。 |
3/04 木 | 11.0 | 9kmJOG 2000m×1 |
エッジ |
昼、サイクリングロードで2000m×1(7'02)。疲労感が強い。 |
3/05 金 | 10.0 | 10kmJOG |
エッジ |
昼、サイクリングロードJOG。積極的休養。 |
3/06 土 | 13.0 | 3kmJOG 10kmPR |
エッジ |
昼、浅羽野小〜中のグルグルコースでPR(126-115-115-118-119-120-118-119-117-115-117-115-118-117-115-117-114-115-114-113の39'07)風が強くてペースが安定せず。 |
3/07 日 | 11.0 | 11kmトレラン |
チャレンジャー |
午前、毛呂トレショートコース。Aと一緒に。 |
3/08 月 | 8.0 | 8kmJOG |
エッジ |
昼、あちこちへ用事を済ませながらのJOG。 |
3/09 火 | 0.0 | |||
3/10 水 | 0.0 | |||
3/11 木 | 0.0 | |||
3/12 金 | 0.0 | |||
3/13 土 | 0.0 | |||
3/14 日 | 0.0 | |||
3/15 月 | 0.0 | |||
3/16 火 | 0.0 | |||
3/17 水 | 0.0 | |||
3/18 木 | 0.0 | |||
3/19 金 | 0.0 | |||
3/20 土 | 0.0 | |||
3/21 日 | 0.0 | |||
3/22 月 | 0.0 | |||
3/23 火 | 0.0 | |||
3/24 水 | 0.0 | |||
3/25 木 | 0.0 | |||
3/26 金 | 0.0 | |||
3/27 土 | 0.0 | |||
3/28 日 | 0.0 | |||
3/29 月 | 0.0 | |||
3/30 火 | 0.0 | |||
3/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 90.0 km |