2011/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 土 | 17.1 | 一週間ぶり淀川ラン。少し風がきつかったが昼でもだいぶと涼しくなった。 |
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10/02 日 | 12.3 | 近所ラン |
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10/03 月 | 0.0 | |||
10/04 火 | 0.0 | |||
10/05 水 | 0.0 | |||
10/06 木 | 0.0 | |||
10/07 金 | 0.0 | |||
10/08 土 | 21.2 | 一週間ぶりラン。今週の飲み過ぎが祟ってフラフラ。 |
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10/09 日 | 0.0 | 天気がいいのにサボってしまった。反省。。 |
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10/10 月 | 12.3 | 涼しくなったのに距離もペースも上がらない。。今シーズンはフル完走できるか心配。 |
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10/11 火 | 0.0 | |||
10/12 水 | 0.0 | |||
10/13 木 | 0.0 | |||
10/14 金 | 0.0 | |||
10/15 土 | 12.3 | 小雨が降っていたが少しペースを上げて走った。もっと平日に走らねば・・・。 |
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10/16 日 | 18.8 | 緑道ラン。 |
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10/17 月 | 0.0 | |||
10/18 火 | 0.0 | |||
10/19 水 | 0.0 | |||
10/20 木 | 0.0 | |||
10/21 金 | 0.0 | |||
10/22 土 | 7.0 | 明日にむけてゆっくり近所ラン。一週間のサボりが響いてjogでも辛い。 |
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10/23 日 | 21.1 | ハーフM |
ベストは出なかった。やはり練習不足。 |
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10/24 月 | 7.4 | 近所ラン |
昨日の疲れがあるがゆっくりjog。また次の大会に向けて頑張ろうと今は思う。。 |
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10/25 火 | 0.0 | |||
10/26 水 | 0.0 | |||
10/27 木 | 0.0 | |||
10/28 金 | 0.0 | |||
10/29 土 | 20.4 | 緑道ラン |
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10/30 日 | 0.0 | |||
10/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 149.9 km |