月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	18.8	緑道ラン
8/07 日	0.0
8/08 月	0.0
8/09 火	18.2	夕方ラン
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	12.3	近所ラン		昨日の献血のせいかバテバテ。
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	10.9			夕方、会社終わりで淀川を走った。
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	18.8			暑さも控えめで走りやすかった。このまま涼しくなるのやら・・・。
8/21 日	12.3			朝のうちに涼しく走った。シーズンに向けてペースを上げていきたい。
8/22 月	0.0
8/23 火	8.2			秋に向けてシューズを新調した。
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	11.1			雨上がりに走った。涼しかったのでタイムも少し縮まった。
8/28 日	12.3			連日走るとタイムがガタ落ち。
8/29 月	10.2			きょうは休暇。ちょっとだけ気合いを入れて走ったが思った以上にタイムが悪い。８月だからこんなもんだろうと納得することにした。
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	133.1  km