月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	8.3			体のだるさがとれない。ちょっとカゼ気味↓
5/02 月	0.0
5/03 火	14.9			後半バテた。
5/04 水	16.4			ＧＷの大阪城。さすがに人が多かった。今日は異常にバテた。
5/05 木	12.3			毎日走ることに慣れていないためか３日目で足パンパン。やっぱりストレッチは大事だと痛感した。
5/06 金	11.1			折角のＧＷ、変化をつけて走りたいが近所ランで終了。。
5/07 土	11.9			夕方の大阪城ラン。思ったより観光客も少なかったので走りやすかった。しかしバテたので２周で終了。
5/08 日	20.5			ＧＷ最終日は暑かった。こんなに続けて走ったことはなかったが、今日は２０キロjogで締めた。たぶん明日から朝ランはしないだろう・・・。
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	6.8	jog		明日に備え軽くJOGした。まだ酔ってたが涼しく気持ちよかった。
5/15 日	15.0	五木マラソン		本番前のアップで右足捻挫。棄権は免れたが痛いまま走った。おまけに土砂崩れで２０キロが１５キロに短縮。暑かったのと飛ばし過ぎたのと前日飲み過ぎで結果的には１５キロで助かった気がする。
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	14.9			近所ラン。もはや昼ランが辛い季節がやってきた。
5/21 土	12.3			きょうはマジ暑い。これからの季節本当に大丈夫か心配。
5/22 日	0.0
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0			未明に左足ふくらはぎが攣って悶絶。びっくりして目覚めた。
5/28 土	0.0
5/29 日	8.3			大雨だったが最近走ってなかったので近所の池の周りを走った。途中、苦しくなってきたところで虫が喉に飛び込みペースを乱された。
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	152.7  km