月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	0.0
3/04 金	0.0
3/05 土	25.2		2'21'36	１週間ぶり走。前日呑み過ぎでペース上がらず。
3/06 日	10.5		0'52'42	昨日の疲労が取れずに、池の周りをのらりくらりと10周。ペースが上がらない。。。
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0			震災対応でフラフラ
3/13 日	11.1			徹夜明けなのであまりリズムを崩さないように少しだけ寝てその後jog
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	12.3			平日走らないのでちょっと走るだけでしんどい。
3/20 日	11.1			久しぶりに連日走ることができた。明日は１日雨のようなので走れるかどうか・・・。
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	12.3			天気は良いが風が強く肌寒い日
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	11.1
3/27 日	16.4			久しぶり実家へ帰り大阪城ラン。天気も良く爽快。
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	110.0  km