月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	17.0	旧コース＋ミニコース
8/02 土	7.0	ミニコース＋α
8/03 日	17.5	いつものコース＋ミニコース
8/04 月	0.0	休養
8/05 火	17.5	いつものコース＋ミニコース
8/06 水	14.5	旧コース＋α
8/07 木	0.0	休養
8/08 金	17.5	いつものコース＋ミニコース
8/09 土	17.5	いつものコース＋ミニコース		1.「夢告／畠中　恵」
8/10 日	8.0	８ｋコース
8/11 月	15.0	変則コース
8/12 火	0.0	休養
8/13 水	20.0			２.「砂漠／伊坂　幸太郎」
8/14 木	7.0
8/15 金	15.0
8/16 土	0.0
8/17 日	0.0
8/18 月	0.0
8/19 火	17.5	いつものコース＋ミニコース
8/20 水	15.0	いつものコース＋α
8/21 木	17.5	いつものコース＋ミニコース
8/22 金	15.0	いつものコース＋α		３.「闇の守り人／上橋菜穂子」
8/23 土	7.0	変則コース
8/24 日	0.0	休養
8/25 月	0.0	休養
8/26 火	0.0	休養
8/27 水	15.0	変則コース		インターバル　９０秒
8/28 木	0.0	雨		４.「しゃぼん玉／乃南アサ」
8/29 金	17.5	いつものコース＋ミニコース		インターバル　９０秒
8/30 土	15.0	変則コース		インターバル　６０秒
8/31 日	7.0	ミニコース＋α
走行距離	300.0  km