月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	12.0	いつものコース		右足内側くるぶしのあたりが少し傷む。膝の痛みなし。
5/02 金	0.0	休暇		雨のため休暇
5/03 土	0.0	休暇		雨のため休暇
5/04 日	12.0	いつものコース		左足人差し指が腫れている（泣）
5/05 月	12.0	いつものコース
5/06 火	12.0	いつものコース		左足人差し指が腫れている（泣）　　　　　　　　　　　　　　　本を買ってフォームを見直す
5/07 水	12.0	いつものコース
5/08 木	21.0	いつものコース＋９ｋ		フォーム見直してから調子が良い
5/09 金	27.0	いつものコース＋新コース	いつも11.0　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新16.0	志木市役所大回りコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（その場駆け足ＬＳＤ）
5/10 土	5.0	ミニコース		雨のため。短いので少しハイペース
5/11 日	21.0	いつものコース＋９ｋ		靴新調。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右の人差し指の爪が痛い。
5/12 月	15.0	志木市役所コース
5/13 火	5.0	ミニコース
5/14 水	16.0	志木市役所コース		このコースはアップダウンが激しく、膝にくるのでちょっと控えよう。
5/15 木	0.0	休養		飲み会に誘われ、今日は休暇
5/16 金	21.0	いつものコース＋９ｋ		左膝が若干痛い
5/17 土	0.0	休養		左膝イタ
5/18 日	0.0
5/19 月	12.0	いつものコース（大回り）
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	5.0	ミニコース		昨日まで、左膝故障。
5/31 土	5.0	ミニコース
走行距離	213.0  km