月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	0.0
4/03 月	0.0
4/04 火	0.0
4/05 水	0.0
4/06 木	4.0	20分jog		ふくらはぎの違和感のため1週間休んだが、走ると痛い。ゆっくりしか走れない
4/07 金	0.0
4/08 土	0.0
4/09 日	0.0
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	3.5	jog
4/13 木	4.5
4/14 金	0.0
4/15 土	0.0
4/16 日	10.0	太陽が丘　スイーツリレーマラソン		久々の試合はすごい楽しかった。足も痛みは出なかったのでよかったです。
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0
4/19 水	6.0	jog　体幹
4/20 木	2.5	jog 大又歩行　体幹		軽いjogと筋トレ。しばらく使っていなかったガーミンも充電できたので、早速明日から使う。
4/21 金	0.0
4/22 土	0.0
4/23 日	0.0
4/24 月	0.0
4/25 火	0.0
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	0.0
4/30 日	0.0
走行距離	30.5  km