ヨッシ
地域 : 京都
年齢 :
一言 :
一言 :
<2010.09.12>宜しくお願いします。 <2010.09.12>宜しくお願いします。 <2010.09.12>宜しくお願いします。 <2010.09.12>宜しくお願いします。
2017/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 水 | 4.0 | 20分jog |
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3/02 木 | 0.0 | |||
3/03 金 | 0.0 | |||
3/04 土 | 0.0 | |||
3/05 日 | 4.0 | 20分jog |
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3/06 月 | 0.0 | |||
3/07 火 | 4.0 | 20分jog |
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3/08 水 | 0.0 | |||
3/09 木 | 0.0 | |||
3/10 金 | 4.0 | 20分jog |
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3/11 土 | 0.0 | |||
3/12 日 | 8.0 | 40分jog |
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3/13 月 | 0.0 | |||
3/14 火 | 0.0 | |||
3/15 水 | 0.0 | |||
3/16 木 | 0.0 | |||
3/17 金 | 4.0 | 20分jog |
忙しくて4日も空いてしまった。走るとやっぱり呼吸がキツかった。 |
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3/18 土 | 0.0 | |||
3/19 日 | 0.0 | |||
3/20 月 | 6.3 | クロカン 懸垂 |
太陽が丘で練習。 |
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3/21 火 | 0.0 | |||
3/22 水 | 7.0 | 自宅〜太陽が丘 |
後半失速してしまい、フォームがバラバラになってしまった。 |
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3/23 木 | 6.0 | 30分jog |
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3/24 金 | 0.0 | |||
3/25 土 | 4.0 | 1000m×1本 |
3分23秒 |
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3/26 日 | 0.0 | |||
3/27 月 | 0.0 | 今週から嫁が実家に帰るので、走れると思ったらまさかの木曜まで長時間勤務。 |
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3/28 火 | 0.0 | |||
3/29 水 | 4.0 | 20分jog 流し×2本 |
土曜日の1000mで、足が大丈夫そうだったので今日からスピードを解禁。時間がないのでjogの途中で流しを入れた |
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3/30 木 | 6.0 | 30分jog |
足が重い。ふくらはぎにも張りがあったので、流しもやめた。明日はオフにしよう。 |
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3/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 61.3 km |