ヨッシ
地域 : 京都
年齢 :
一言 :
一言 :
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2014/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 木 | 0.0 | |||
5/02 金 | 0.0 | |||
5/03 土 | 0.0 | |||
5/04 日 | 0.0 | |||
5/05 月 | 0.0 | |||
5/06 火 | 0.0 | |||
5/07 水 | 0.0 | |||
5/08 木 | 0.0 | 体幹 |
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5/09 金 | 6.5 | 30分jog |
先月は2年半ぶりに100km到達。今月も月間100kmを目指す。 |
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5/10 土 | 0.0 | |||
5/11 日 | 10.0 | 45分jog |
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5/12 月 | 0.0 | |||
5/13 火 | 10.0 | 枚方競技場でペース走。キロ4分で10km行くつもりだったが、足が張ってきたので7kmで断念。呼吸は楽だが足がついてこない。キロ4がやけに速く感じた。 |
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5/14 水 | 3.2 | |||
5/15 木 | 0.0 | |||
5/16 金 | 9.4 | 1000m×1本 |
3分15秒 |
強烈な向かい風。あまりのしんどさに、途中でやめそうになったがなんとか走れた。風がなければ3分10秒くらいだと思う。 |
5/17 土 | 0.0 | |||
5/18 日 | 8.0 | YMCA鴨川チャリティーラン 1.7km |
思ったより走れた。正式タイムは不明。最初の1キロは3分10秒。後半は3分05秒のペースでした。 |
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5/19 月 | 0.0 | |||
5/20 火 | 0.0 | |||
5/21 水 | 8.6 | 40分jog |
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5/22 木 | 0.0 | |||
5/23 金 | 8.0 | jog |
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5/24 土 | 0.0 | |||
5/25 日 | 0.0 | |||
5/26 月 | 0.0 | |||
5/27 火 | 8.0 | jog |
キロ4分30秒でjog 上りより、下りのほうがペースが遅い。 |
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5/28 水 | 9.2 | jog |
今日も太陽が丘まで往復jog 下りが少し走れるようになってきた。筋力がついてきたかな? |
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5/29 木 | 0.0 | |||
5/30 金 | 0.0 | |||
5/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 80.9 km |