月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	4.0	20分jog
4/05 土	0.0
4/06 日	0.0
4/07 月	0.0	腹筋
4/08 火	7.2	40分jog
4/09 水	4.0	20分jog
4/10 木	0.0
4/11 金	6.2	30分jog
4/12 土	8.2	40分jog　腹筋
4/13 日	6.2	30分jog
4/14 月	0.0
4/15 火	5.0	25分jog
4/16 水	0.0
4/17 木	8.3	40分jog
4/18 金	5.0	25分jog
4/19 土	0.0	マソスポ　体幹
4/20 日	10.0	50分jog 腹筋
4/21 月	0.0
4/22 火	6.2	30分jog　腹筋
4/23 水	0.0
4/24 木	8.4	40分jog 腹筋
4/25 金	6.2	30分jog
4/26 土	8.6	40分jog 腹筋
4/27 日	6.2	30分jog
4/28 月	4.0	20h分jog
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	103.7  km