月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	14.0	10000m ペース走	３分５８秒　３分５９秒　４分０１秒　３分５８秒　３分５９秒(１９分５６秒)　３分４４秒　３分４３秒　３分３０秒　３分３０秒　３分０９秒　ＴＯＴＡＬ　３７分３５秒	足が心配です。大丈夫かな・・・
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0			明日は駅伝です。個人的には中止になってほしいです。足が痛いから・・・　開催されたらチームには迷惑をかけるかもしれませんが、ご了承下さい。
9/04 日	0.0			自分の価値観を押し付けるやつは嫌いだ。
9/05 月	0.0
9/06 火	8.7	jog 体幹		今日はよく考えた。考えるためにバイトを休んでしまった。午後は勉強して、夜は癒されに行った。色々話したけど、とりあえず実現できるように頑張る。不定期に憂鬱になる日があるので厄介です。
9/07 水	0.0
9/08 木	13.3	ペース走　１０キロ	３分４７秒　３分４４秒　３分４７秒　３分４５秒　３分４４秒　３分３９秒　３分３１秒　３分２９秒　３分１８秒　３分０８秒　ＴＯＴＡＬ　３５分５５秒
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0
9/11 日	0.0
9/12 月	5.0
9/13 火	11.0	1000m×５本	１　３分２０秒　２　３分１９秒　３　３分１６秒　４　３分０８秒　５　２分５６秒
9/14 水	0.0
9/15 木	11.2	6000mペース走×２０００ｍ×１本	６０００ｍ２３分２８秒　２０００ｍ　５分５６秒	今日は変則的な練習となったが、実行できたので良かった。２０００ｍは１０００ｍ通過が２分５３秒と速く入ってしまい、やはり後半はしんどかったがペースが落ちすぎることもなく走れた。競技場の一般開放は明日で終了、練習が終わり帰り際に受付の人が袋を持って現れたので、お礼に粗品でももらえるのかと思ったが、パンツの忘れ物の確認だった。その場にいた全員が勘違いしていた。男のパンツなんて興味ないです。
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0
9/18 日	3.0
9/19 月	0.0
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	7.0
9/23 金	0.0
9/24 土	7.0
9/25 日	7.3
9/26 月	0.0
9/27 火	10.0	1000m×５本	１　３分１０秒　２　３分１０秒　３　３分０８秒　４　３分１１秒　５　２分５９秒	久しぶりの西京極での練習。前はいつ参加したか覚えていないくらい久しぶりです。あまり練習ができていないので、インターバルがこなせるか不安があったがしんどいながらも５本走れた。ラストも一周を６５秒で周れたので安心しました。明後日もしっかり練習をこなして、１０月の試合で３�`８分台で走れるように仕上げたい。
9/28 水	0.0
9/29 木	14.2	ペース走１２キロ		Ｇも久しぶりです。和気藹々で楽しかった。練習は、一昨日の疲れもあってか足が重く呼吸もしんどかった。即刻で筋肉痛になったので、早く疲労を取るようにしたい。
9/30 金	0.0
走行距離	111.7  km