月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	0.0	マソスポ
7/03 日	10.0	七夕駅伝	４区　３０５０ｍ　９分１６秒	今日は七夕駅伝。精華ＡＣに入るきっかけになった大会であり、なにかと思い入れがある。精華町役場に集合し、井上さんに乗っけてもらい会場まで行った。色々と話をし、着くまでの時間が短く感じた。会場に着いてからは、時間がまだあったので、ゆっくりしてからアップ開始。アップ途中で試合がスタートしたが、人が多すぎてうちのチームがどこにいるかまったくわからない状態であった。その後中継点に行き、Ｎ江さんから襷をもらってスタート。終始息がしんどく、納得できる走りは出来なかった。でも去年に比べたら大幅な進歩である。順位は精華ＡＣは７番。一桁順位なので良かった。次の試合は２４時間リレーマラソンなので、しっかり疲労をとって臨みたい。
7/04 月	0.0			鬱陶しい通知が家にきてた。母は中身を見ずとも分かってたらしく、「こんなもんどうでもええ！」と言っていた。僕が中身を見るとやはり思っていたものが入っていた。強要はできないはず。もし入らなくて連絡などがきたりしたら、僕はもちろん家族はマジ切れするだろう。もう一切の繋がりもいらないし、断ち切ってます。関わらないでほしい。
7/05 火	0.0	城陽〜宇治田原〜信楽〜不動川		先輩と一緒にドライブ？？　信楽のポイントに着く手前に鹿が飛び出し車に激突。すぐに車を止めて確認。鹿もいなく車は軽い傷だけで済んだ。ビックリしたし、タイミングが悪かったらえらいことになっていた。ちょっと怖かったので、信楽のポイントは夜にはこないことにした。
7/06 水	9.0			早起きして走ろうと思ったが、起きたのは８時過ぎだった。なので結局９時からＪＯＧ開始。この時間からだと暑くてバテてしまった。少し前までは毎日朝早くに起きて朝練していたのに・・・　　元々がだらしないので一人では無理です。なので、朝誰かしばきにきてくれないですかね？そんなことがわかればしばかれるのは嫌なので、すぐに走りに行きます。
7/07 木	7.0			枚方競技場で練習でもしようかと思ったが、雨のため断念。代わりに体育館のジムで、マシンを使って走った。トレーニングは体幹以外にも器具を使ってバランスよく鍛えたが、不定期なので効果はないだろう。
7/08 金	6.7			先輩と採集。一番期待できるポイントに到着。ライトを照らすと、少しうえの木の枝にクワガタが。網もないので肩車してもらい、片手に木を持って払い落とす。一瞬見失ったが、その後確認。ノコギリクワガタのウシでした♪♪
7/09 土	0.0
7/10 日	13.0	インターバル　１２５０ｍ×４本	１　３分５３秒　２　３分５０秒　３　３分５１秒　４　３分４８秒	今日は平林さんと山田池で練習。初めて枚マスの練習会に参加した。コースは１２５０ｍの起伏があるコース。１本目からしんどかったが、平均したタイムはそんな差はなかったので、うまくまとめられたと思う。走っていて思ったのは一人一人の能力が高いこと。すごいと思いました。自分自身の能力を上げるには、練習もそうだが環境も大切。速い人と競い合って力になる。そんなことすっかり忘れてました。僕は誰にも負けたくないし、もっと上を目指したい。
7/11 月	0.0	鍼治療
7/12 火	0.0	五行　体幹		今日はシューズを買いに四条へ。サイズがないと、行った意味がないので電話してとっといてもらうことになった。ＳＴＥＰに着いてためし履き。やっぱりレースシューズは２６がピッタリ。靴と靴下と、あと個性がほしかったので赤色の紐を購入。ほしかったものが全部買えました。買い物後はラーメンを食べに。初めて食べる味で、スープを飲み干してしまった。昨日、今日は休んだので、残り三日走って調整したい。
7/13 水	6.9	jog 流し　体幹
7/14 木	6.5	jog　流し　体幹		今日も気合を入れて城陽と宇治田原に赴いた。まず最初のポイント。今年初採りのカブトムシをゲット。♂２匹♀１匹　続いて宇治田原のポイント。　ノコのウシとバカでかいカブト♂一匹ゲット。　その後、山城のほうに行ったがポイントがわからないのでそこでは何も採れず、帰ってきた。今日は満月やのによく採れました。先輩付き合ってくださってありがとう。
7/15 金	0.0
7/16 土	18.0	舞洲２４時間リレーマラソン		めんどくさいので○ixiと同じ内容書きます。　　昨日、一昨日は人生初となる２４時間リレーマラソンでした！精華ＡＣではなく、team p-manでの出場です。当日、不安感がある中会場へ。人の多さと暑さにびっくり！　緊張も束の間で、着いてから２時間経たないうちにスタート。僕は３走なので、すぐに順番が回ってきました。１本目は少し様子を見て走ったが、それでもタイムが予想以上に遅くてしんどかったのでこれが続くのかとそのときは参りました。しかし、本数を重ねると、体が慣れてきたのか動くようになり呼吸も楽になりました。そのままのテンションで行こうとしたが、問題が発生。アキレス腱が痛くなりました。最初は軽い痛みだったが、徐々に痛みが増す状態に。何とか夜中まで耐え仮眠をとり回復を図ったが、ダメでした。１０周でリタイヤ。なんだか申し訳なかったです。　　そのままチームは苦しいながらも、最終的に２位をキープして準優勝。この試合でたくさんの人達と出会えたし、非常に良い経験ができました。帰りは平林さんに家まで送ってもらった。銀玉、二元論、ごみ焼却場の話で盛り上がった。笑いすぎて腹が痛かったです。帰宅後、家で爆睡。起きたらipod洗濯されていました。今年２回目。悲しすぎる・・・
7/17 日	0.0			早く寝た。
7/18 月	0.0			朝から出かけた。
7/19 火	0.0			歩き回るバイトなので休んだ。足が痛い。
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	7.1
7/23 土	5.0
7/24 日	0.0			前日までは試合に出るつもりだったが、朝になって足の状態が悪かったので、棄権することにした。出たかった試合なので非常に残念。来年は絶対出ます。 ってか最近駅伝ばっかり出て、個人の試合に出ていない。調子が良いときに限って大会が中止になったり、足が痛かったり・・・　今年は駅伝から遠ざかることにします。
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0
7/28 木	13.5	ペース走
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0
7/31 日	0.0
走行距離	102.7  km