月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	7.0	３０分jog　体幹　大股歩行		久しぶりに木津川堤防で走った。風もなかったし、走りやすかった。
4/02 土	8.3	1000m×５本 R90	1 ３分１０秒　２　３分１０秒　３　３分０８秒　４　３分０７秒　５　３分０２秒	今日はＡＣの練習会。調子は悪かったが、悪いなりに走れることができよかった。夜はマソスポ。バスケはやっぱり楽しい。
4/03 日	0.0	休養		腰が痛い。昨日は寝返りをするだけで、痛みがあり憂鬱だった。だけど腰に湿布を貼ることで痛みが軽減。湿布を馬鹿にしてました。夜は久しぶりにバス釣りに連れてもらえる予定だったが、寒いので中止。代わりに、家族でマージャン。久しぶりの勝利でした。
4/04 月	0.0
4/05 火	7.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	4.0
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	4.0			今日から始動。ケガをするとやる気が下がる。ようやく遅いペースで痛みがなくなったので、少し安心した。しんどいがこれからが大事だ。
4/15 金	4.0	jog
4/16 土	0.0	マソスポ
4/17 日	10.0	jog		今日も寝てばっかの一日。夕方は堤防でjog。少しずつスピードは上げれるようになったが体が重く、全然前に進まなかった。走力を戻していく過程が一番辛い。
4/18 月	6.7	jog		今日もゆっくりのペースでjog。両足のアキレス腱が痛かったので、気分が乗らない。折り返しのjogの途中、バカ犬にほえられてかなりムカついた。前を通っただけでワンワンほえる。飼い主はしっかり躾けせえ！
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	16.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	6.5	jog		最近朝練に行ってなかったので、お世話になった人から電話がかかってきた。こちらの事情を伝えると、足が痛くても中学生くらいのペースやったら走れるやろとか、走らんでも来いとかクソみたいなことを言われ、フラッシュバックしました。怒りもありますが、それ以上に心が痛いです。走るの強要するんやったら俺はもう走るの辞めますと言うたったらよかった。
4/26 火	6.0
4/27 水	6.7
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0	飲み会		高校の陸上部の先輩らと飲み会。お酒に弱い僕が、楽しくて飲みすぎてしまいました。どうやら趣味でも走り続けているのは周りでは僕だけらしい。でもそれは、いいことだと言われました。そう言われて嬉しかったし、もっと頑張ろうと思いました。でもその前に就職決めないとね☆
4/30 土	0.0
走行距離	86.2  km