月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0
7/02 日	13.0			ロング缶２本、ワインをビール用のコップで一杯、こんな飲んで走ったの初めてだ。途中からお酒もすっかり抜けたようだったけど、こんな事２度としなぁ〜い！いやいや、公園一周付き合ったら毛虫が首に落ちた。天罰かしら。
7/03 月	0.0			美容院に行った後お使いしてから走る予定が、物凄い雨であきらめました。久しぶりにバケツをひっくり返したような雨でした。
7/04 火	12.0			先日の毛虫の攻撃で首と肩が赤いぽつぽつで痒い。払った手の甲までもが毛虫にやられてた。やっぱ、夜は怖い。
7/05 水	10.0			やっと、日記入れられた。イッキさんの地図見てあっちこっち行きまくってたら5日になってた。
7/06 木	15.0			毎日、だらだらと走っている。それでも疲れちゃうなぁ。
7/07 金	30.0			今朝は、７時３０分からスタート。福祉村を走ってたら茶色の楕円の毛玉が横切っていった。良く見たらモグラだった。湿度もどんどん上がって曇りの割りに暑かった。
7/08 土	10.0
7/09 日	0.0			今日はお休みと決めたのでお休み。どんよりした天気のせいか眠くて眠くて、札幌ハーフも最初と最後しか見てなかった。肩こりで湿布針まくり。でも毛虫の所はやっぱ、痒くて貼っていられなかった。。肩重い・・・
7/10 月	21.0			朝起きたらめまい？で座り込んでしまった。すーごい低血圧になってたのかなぁ。吐きそうになった。午後、庭の樹の上にムクドリの巣を発見キウイ置いたけど食べるかな？やっぱり虫のほうがいいかな？
7/11 火	8.0
7/12 水	13.0
7/13 木	0.0
7/14 金	0.0
7/15 土	10.0			なんだか健康ランニングになってしまい、秋にフルマラソン走れるのか不安。
7/16 日	11.0			娘をテスト会場に送ってから１時間だけ走り、その後会場から出てきた娘を拾ってピアノの発表会へ。今晩は爆睡する予定。
7/17 月	0.0
7/18 火	0.0
7/19 水	0.0			急がしかった。出かけ先から忘れ物を取りに戻り、駅から家まで雨の中傘を持ち走ったせいか、車を運転してたら足の指が攣りそうでずーと、右足の指をパーにしたりして耐えた。辛かったぁ。
7/20 木	10.0			明け方左ふくらはぎ思いっきり攣って目覚まし代わりになった。右の足底、筋肉痛、ヒールとかなれないクツを履くとすぐこれだ。おしゃれから遠のいてしまったなあ。。夜、怖いけど走ってみた。
7/21 金	0.0
7/22 土	0.0
7/23 日	0.0
7/24 月	10.0
7/25 火	0.0
7/26 水	18.0
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	0.0
7/30 日	0.0			今月は走るのあきらめました。はぁ。来月も予想がつくな・・・
7/31 月	20.0			大量の夏休みの宿題に娘は苦手な作文から進めたのに課題プリントをよく読まずに希望者のみの作文を仕上げていた事が今日、部活で判明。かなりの落ち込み。。。全員提出はなんと読書感想文。もう何処へも行けないのねと、母、落胆。
走行距離	211.0  km