月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	10.0			12月になってしまった。先月の様ではいけないな！
12/03 土	0.0
12/04 日	0.0			やはり、走れず。。。せめて健康の為にも少しは走らないとね。
12/05 月	5.0			ちょっとがんばって走ってみたのに、せいぜいキロ5を切るくらいだったのでがっかり。
12/06 火	0.0			明日からの期末テストにお付き合い。っと言ってもみんなが寝てしまうのが嫌らしい。何にもすることなくただ起きているのは辛いので方程式を解きながらがんばった。でも違ってた・・・
12/07 水	17.0			走って福祉村まで。なかを2周、速めに。。。脚がスローモーションのようだ。10月のインターバルのようだった。日曜日の駅伝は辛いものになるなぁ。
12/08 木	6.0			期末も終わったけど、相変わらずケアレスミスの多い娘に母はぴりっ！まあ、日曜日の駅伝に向けて一夜漬けのような練習をしている私は何も言えません。明日は一周だけ速く走るのだ。
12/09 金	10.0			10ｋｍ走ってから1ｋｍだけ速く。かえって、日曜日に疲れちゃったりして？
12/10 土	0.0			明日に備えてお休み？4.3ｋｍだけど辛いな。
12/11 日	6.0			越谷駅伝4.3ｋｍ　17′52　寒かった〜打ち上げは楽しかったね。
12/12 月	14.0			凄い量の洗濯物に3回も洗濯機をまわした　2人で走ると大変。
12/13 火	10.0			年賀状、まだ何もしていない。。。
12/14 水	0.0
12/15 木	14.0			川沿いは寒い　たくさん着込んで行きました。
12/16 金	17.0			まだまだ持久力が無いぁ。
12/17 土	0.0			明日は奥武蔵なので今日は、家事とお仕事でおやすみ
12/18 日	21.0			遅れては大変と思っていたせいか早く起きれた。風びゅーびゅーで寒かったけど、奥武蔵の道は楽しかった。KガワRCの方々のお世話になりお餅つきまでさせてもらって至れり尽くせりの奥武蔵でした。先頭の方々はあっという間に駆け上がって行き私は、「おしゃべりしながら、もっとゆっくり走るのかと思ったぁ〜」と、ひーひー言ってたら「私達は競技志向ですから」と、笑顔で答えていました。かっこい〜！なのに、歩くぐらい（歩いた）ゆっくりの私達のサポートをしてくれてありがとうございました。チャコさん達にも会えて本当に楽しい一日だったぁ。
12/19 月	20.0			風が強くてゆっくり走るには冷え冷えだけど、それでしか走れないので仕方が無い。少しでも下ると太ももに響くのだ。
12/20 火	10.0			昨日より暖かい。まだ太もも筋肉痛。
12/21 水	10.0			走っていたら、しまむらの人達がやってきた。めぐみさんも走ってたよ。終ってからめぐみさんに「駅伝お疲れ様〜ｂｙなべちゃん」と言ったら。笑顔で答えてくれた。ｂｙなべちゃんは、ちっちゃい声で（笑）
12/22 木	6.0			時間が無いので川沿いを少しだけ、帰りは追い風に乗って速かった。
12/23 金	20.0			10ｋｍ速めつぎの10ｋｍは遅めのおしゃべりラン。ｆさんから生の落花生と根野菜の煮物を頂いた!これが美味しい〜でも相手はピーナッツ食べ過ぎるとえらい事に。。。
12/24 土	0.0			仕事が終ってからクリスマスの買出し。ところがあっちこっち渋滞で時間がかかりケーキ屋さんの前なんか車だらけだった。これなら自転車の方が良かったがケーキが運べないのよね。。。
12/25 日	0.0			主人は、きょーれつな咳が駅伝の後から続いているので、赤羽は「やめなさ〜い！」っと怒鳴り散らしていたが、2年前の小児用咳止めシロップを飲んで20ｋｍ走りに行った。まったく困ったもんだ。ぷんぷん・・・ってこんなの飲ましていいのかな？
12/26 月	12.0			風、つよ〜い
12/27 火	6.0			今日も風強い。昨日の風で肩こりになったかも。
12/28 水	30.0			わーい！こんな数字を載せるのは久しぶり。今夜は職場の忘年会。娘の送りは私だけどお迎えは主人がしてくれるので飲めるぞ〜！
12/29 木	0.0			朝から呼び出されて仕事に行く。
12/30 金	0.0			今日こそは大掃除と頑張ったが4時からのハリーポッターで時間切れ。なぜか、いきなり咳が出始めて止まらない。
12/31 土	0.0			朝、目覚めてから頭が重く暑いので熱を測ると。。。37度これから上がるのだろうか、体の節々と頭が痛い。。。30ｋｍ走で今年の締めかしら。
走行距離	244.0  km