月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	10.0	130〜140	1時間	9月です。
9/02 金	10.0	130〜140	1時間	頑張りたいけど、時計がだめって言うのでやる気も減少。
9/03 土	10.0	130〜140	1時間	いつものコースは雑草のつるが地面を覆って草だらけになっている。このままだと道がなくなるなぁ。。。
9/04 日	26.0	130〜140	3時間	曇りと思ったら晴れでした。公園の横にはエンジンをかけた車がずら〜っと並んでここを何度も通る私には路面の熱と車の熱でくらくらでした。帰り外環でマルチーズの野良と出会う。毛は抜けてしっぽは豚のようになっていたけど優しそうなわんこ。口の周りは日にちの経ったとうもろこしの髭みたいに真っ黒。思わず腰のペットボトルからお水を上げようと思ったら空っぽ。それでもキャップに一滴垂らしてあげたら、わんこはのぞきこんで「おばさん、これなに？」って顔で行っちゃった。確かに一滴じゃね、見えないし、水。でも一度振り返ってくれた後、また旅に出ちゃった。行方がきになるぅ〜
9/05 月	0.0		おやすみ	曇りだし。。。
9/06 火	10.0	130〜140	1時間	むしむし、していた。娘は行きも帰りもタイミングよく豪雨にあたる。制服びしょびしょ
9/07 水	19.0	130〜140	2時間	風と日差しで50ｍ走ってから夕方にしようか立ち止まり考えたけどやっぱ走りました。飛ばされたのは、私、殿様バッタ、木の枝、看板、ゴミetc。。すごかった。　チャンプちゃんが心配。。。秋だからおセンチになってみただけかな〜だといいな。
9/08 木	10.0	130〜140	1時間	1時間で真っ黒になったような気がする。。。
9/09 金	10.0	130〜140	1時間	お昼ごはん、何にしようかな〜なんて考えながらお使いに出たのにあっちこっちで立ち話。結局帰ってきたのが2時って凄すぎ。。。お〜！途中2回目の立ち話の時にまだ3ヶ月の雑種のモモちゃんに会った。予防接種がまだなのでバックに入っていたけどっちっちゃくてかわいかった。その足元でチャコちゃんがかまってとうるうるしてかわゆかった。うふチャコちゃんだって。。。
9/10 土	10.0	130〜140	1時間	暑い中、丸一日かけて草加公園で陸上競技大会をやっていた。私はお仕事で見れなかったけど娘の仲良しさんも頑張っていたらしい。主人も5000ｍ。。。塾の送りだけを主人にしてもらい少し休めたけどなんか疲れたな。。
9/11 日	28.0	130〜140	3時間	早起きで5時スタート　走り始めはほぼ寝ている感じで心拍も上がらない　でも前より走れたかな。復路で時間が10分あまって家の近くの川沿いをぐるぐる、その10分が嫌になって来てつらかったわ〜。
9/12 月	0.0	お休み		つくばにします。申し込みはまだだけど。2週間前のいわい将門ハーフは申し込みました。でもやる気で無いな〜情けない
9/13 火	10.0	130〜140	1時間	いまだにフルの申し込みしておらず。。。
9/14 水	10.0	130〜145	1時間	今日は午前中から試食会にお出かけ、全商品平らげて来た！ぽん！
9/15 木	21.0	130〜145	2時間	昨日、2時間走が出来なかったので今日の午前に。時より強い日差しがさしてたけど、涼しかった。1ｋｍ多く走れたよ。
9/16 金	10.0	130〜145	1時間	少々、筋肉痛です。
9/17 土	0.0			今日は体育祭。開会式からブラバン演奏があるので、急いで学校へ、リレーも中学生の方が面白い。娘達のムカデ競争6人一組は速かった！転ばないで何より。午後は仕事でリレーが見れなくて残念。それより今日は走れないかも。
9/18 日	10.0	130〜145	1時間走	娘を部活に送り出し、1時から塾の保護者会なので夕方走ることに。主人と駅伝仲間は地区の体育祭で募集旗を持ちながら3000ｍに参加。流れで我が家は大酔っぱらいの襲撃にあう。明日はお弁当作りで早起きなのに。。。
9/19 月	30.0	130〜145	3時間走	頑張りました。後半は遅くなっちゃったけど30ｋｍ走れてよかった。　汗が玉のように出た午後だった。
9/20 火	0.0		お休み	私は仕事、主人はみんなの変わりにお墓参り、娘は塾　夜も塾とみんな別行動でした。
9/21 水	21.0	130〜145	2時間走	昨日お休みしちゃったからいいかなと2時間走。
9/22 木	10.0	130〜145	1時間走
9/23 金	10.0	130〜145	1時間走
9/24 土	10.0	130〜145	1時間走
9/25 日	30.0	130〜145	3時間走	今日は市民祭りでブラバンの演奏、一週間前にドラムに決まり、学園天国をドンドンドカドカするのだけどドラムってそんなすぐ出来ないでしょう？？こんなんでいいのかなぁ。。ん〜よく分からん。
9/26 月	0.0		お休み	昨日は凄い風の中での吹奏楽部の演奏　譜面台は倒れるは、スカートめくれるはで大変だったけど上手にできました。ぱちぱち
9/27 火	10.0	130〜145	1時間走
9/28 水	10.0	130〜145	1時間走
9/29 木	10.0	130〜145	1時間走
9/30 金	40.0	130〜140	4時間走	眠くて、迷ったけど今日しか時間が取れないので頑張りました。お昼にあんかけ焼きそばとゴマのおはぎを食べて1時間後にスタート。お水の入ったポーチが胃を縛り上げて苦しい〜ので140の心拍に設定。ちかれた。
走行距離	385.0  km