月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	12.0	走り初め	6/km	家族で新年のご挨拶　お雑煮を食べてからゆっくりとジョグ。今夜はご馳走です。
1/02 日	10.0			箱根駅伝の前に　凄く寒くて手と足の裏が痛かった　今日はご挨拶まわり　山登りに間に合うように急ぐ
1/03 月	10.0			川沿いを行ったら道がどろどろなので川口方面へ行ってみる。　迷子になるかと思った。　駅伝見てからまたお出かけ　なんかお正月は座っている暇は無いなぁ
1/04 火	0.0			実家へお泊り。。。 お腹いっぱい＆ビールにワイン
1/05 水	0.0			夜からお友達と新年会　いったい何日飲み続けてるのだろう。。体と内臓はくたくた
1/06 木	22.0		2時間	昨日は食べすぎたぁ　笑いすぎたぁ　ちょっとのんだぁ？？　お昼を食べてからハウルの動く城を見に行った。行くと決めたのが1時30分家を出たのが35分上映は50分からだが50分前には席に座っていた。激はやい親子！
1/07 金	22.0		2時間	息が上がってしまうような感じで脚も動かない　ちょっと変だぞ 口内炎も出来てるし七草粥は私の為にあるような物
1/08 土	22.0		2時間5分	主人と私の最近のコースへ　でもここはずーと風に向かっていくので腕が疲れた。
1/09 日	22.0	金八先生コース		谷川真理ハーフ出場の主人をおいて、堀切までジョギング。娘は自転車だったが2時間も自転車はお尻が痛そうだった。桜中学を通りながら地元のおばさんとおしゃべり。金曜日ロケをしていたらしい〜　戻ってから主人や皆の応援！
1/10 月	0.0	お休み		たくさんのお洗濯　お掃除　明日からの学校の準備　雑巾作りだけど。　なんか一日中ごろごろしたいなぁ
1/11 火	36.0	30ｋｍペース走	2時間25分	久しぶりのペース走。出来ないかと思ったが何とかできましたが、去年より遅いのに疲れた。今日やっと荒川を申し込んだ　でも自信ないなぁ。。。
1/12 水	10.0	福祉村　6周	6/km	1周ごとに風が強まってきた。帰りは自転車こがなくても前に進んで面白かったな。去年の今頃は体重が43ｋだったけど今は46ｋ。。。でもご飯が美味しいんだもん。
1/13 木	21.0		6/ｋｍ	今日も風が強かったのでたくさん着込んで走る。
1/14 金	22.0		6/ｋｍ	寒いのでハーフタイツを下にはいて行く。去年はこんなに着込んでいなかったのに。。。手袋だって2重だし　もっと速く走れば温まるかなぁ。。でもやだ
1/15 土	0.0	雨　お休み
1/16 日	0.0	雨　お休み		主人は八潮駅伝の助っ人参加　雨はやまずに　強くなる一方だったけど皆さん良く頑張りました。私もいざと言う時は交代できるよう、ひそかに準備していたがお声かからず。。
1/17 月	16.0	3ｋｍだけ4’10		昨日の大量のお洗濯を終え　昨日はいてたナイキ、カタナの裏をチェックするとペロンと剥がれている　凸凹やナミナミと色んなパーツが張り合わせてあるがその一つが剥がれてぺらぺら！ナイキは弱いのかしら。。 サンバさんと途中から合流。2周だけバイバイでまた合流　練習のあとお風呂屋さんへ連れて行ってもらった。サンバさんの車、フロントガラスに立派なソフトクリーム？の絵が残っていた！うっ
1/18 火	38.0		3時間23分1秒	40ｋｍ走をしようと家から福祉村まで走っていった。手袋が2重だったせいかラップを2回押してしまい1周少ないことに家に帰ってから気が付いた。でも帰り道　喉は渇くし、お腹が空くわでこれでよかったかも　凄く疲れた。
1/19 水	17.0		1時間47分	のんびりと。。
1/20 木	10.0			何をしたらいいかどうしたらいいか　今は色々模索中。　MARAさんの宣言に嬉しく思い　私も少しでも近づくのだっ！
1/21 金	10.0		7'/ｋｍ	そう言って頂けると嬉しいです。頑張りましょう。でも体重が増加47ｋになってる〜。3キロ落とさなければっ
1/22 土	0.0	お休み		えっ　チャコさん　私よりちーっちゃいのに。。。（笑)　MARAさんのは全部筋肉だっ！うん。
1/23 日	10.0	赤羽　5ｋｍ	21分6秒	今日は気をつけてゆっくり行ったら折り返しで10分40秒もかかっていたが後半速くが目的だったのでよかったかな。 言い忘れましたが赤羽はピカチュウさんの一言欄で行ってみようかなぁと思ったのです。
1/24 月	40.0	30km B-UP	40km3時間34分 （給水含む）	お腹が空かないようにご飯をたくさん食べてから走った。
1/25 火	12.0	ゆっくり		詰め替え用の柔軟材が香水のように香りが強い。もしかしたら洗剤？それともリンス？詰め替え用なら同じはずなのにねぇ？なんだか分からないけど最後まで使おう！
1/26 水	18.0		5’30/km	あと2ｋｍ足そうと思ったけどお腹が痛くてやめた。午前の雪がうそのように晴れて気持ちが良かった。
1/27 木	26.0		2時間48分	東川口周辺から南浦和近くまで？一人だったら迷子になりそう。途中、川口マラソンのコースを走ったけど坂の多いこと　ゆっくりでも疲れたよ。まくおさん、きのこちゃんありがとう。40ｋｍ走の人と冷蔵庫アサリの人にあっというまに摘み取られました。美味しかった〜。
1/28 金	16.0	16kmペース走 4′40″/ｋｍ	1.83×9 1時間16分11秒	やだなぁ〜と思っていたら走りに行くのが遅くなってしまった。昨日で疲れていたけど走れた。
1/29 土	0.0	お休み		今日は出かけついでに娘とランチ　パスタは何を選んでも良くてサラダとドリンクとケーキが付いてる。ここのケーキが大きくて美味しい、私はかぼちゃのプリンケーキ　娘はティラミス！美味しかった。　 伊東家のは不評だったんだぁ〜せっかく作ったのに。かわいそ〜ぉ チャコさん、インフルエンザだったんだ　それは大変　体中、痛いし頭痛もひどいだろうね　栄養付けて早く治りますように！　なべちゃんはうつりませんように！
1/30 日	12.0		6/ｋｍ	久しぶりに中川のさくら堤に行ったらY高校陸上部が練習していた。この時期になるといるのよねぇ　おばさんは1周で退散。午後から大阪M　ラストは弘山さんの応援に力が入りすぎお腹が痛くなった。
1/31 月	40.0	30km B-UP	1.83×17	いつも帰ってから考えるんだけど福祉村って1.83ｋｍあるんだよね。そうすると31ｋｍのb-upなのよね？？って事は40ｋｍ以上はしってんのかな〜まいっか
走行距離	474.0  km