月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	12.0	ジョグ	ゆっくりね	ビール　日本酒　ビール　サワー　やばいっ
2/02 月	13.0	ジョグ	ゆっくりね	雨だと思ったので　すぐに帰ってしまったが。。。
2/03 火	30.0	ペース走	70’03”　70’36”	公園には高校生？の男女がいっぱいいた。えーどうしよう　お邪魔にならないかなぁ　などと思ったが彼らはすぐ終わってしまった。それどころか　しつこく走ってるおばさんに「ファイト」っと照れながら言ってくれた？いってくれたのぉ〜　青春じゃ〜　後半頭がエレベーターに乗ったときみたいになった　貧血？　気のせい？　ん〜
2/04 水	13.0	ゆっくり　7’/ｋｍ		昨日のペース走で腿が筋肉痛になってしまった。　いつもは平気なのにどうしてかな？信号で止まると歩き出してからじゃないと走れない。極めつけは急いでいきたかったトイレに座るまでが　つっ辛い
2/05 木	15.0	ゆっくり　7’/ｋｍ	時計が止まってた	綾瀬川で偶然お友達に会う。ここから福祉村は近いと言うので連れて行ってもらった。おしゃべりしながら楽しいラン　予定より走りすぎてしまった　もしかしたら20キロ近く走ったかも。太もも筋肉痛　治らず階段は一歩ずつ　夕べは風邪薬を飲んで寝たがなんか怪しい
2/06 金	10.0		また止まってた 手袋のせいね	何気に走ってみたが坂道下る時おしりと太ももが痛いくらい。きっと日曜日レースだから気にし過ぎなのね
2/07 土	0.0
2/08 日	22.0	みさとハーフ	1時間33分34秒	5キロ過ぎ右　親指の付け根から激痛　蹴り上げるたび痛みが横に走る　2年前からつま先立ちが出来なくずっと付き合ってきた　もしかして疲労骨折？やめようか？走ろうか途中迷ったが10キロ過ぎからは温まってきたのか和らいできた。帰ってからアイシング　だか付け根を触ると痛い　痛いから触る　また痛いえ〜ん　歩けない
2/09 月	0.0	痛いの2日目		いいお天気　主人はさいたまスタジアムへのんびり走をしに行った。　走んないから連れてってくれとお願いしたが置いてかれた。今日走って3日休む事になるより　いいもんね！　でもつまんないなぁ
2/10 火	0.0	痛いの3日目		整形外科でレントゲンを撮った　骨折は先生の見る限りなし　でも以前他で見てもらった時関節が外れた後があると告げると「あ〜これだね。はく離骨折の跡だね。今見る限り骨折はなしだよ」はたして私は、痛みに強いのか弱いのか　わかんないドンみちゃん　走るのはやっぱ自分で診断！　しかし　はく離骨折？？？
2/11 水	12.0	荒療治		土の上ならいいでしょうと川沿いを行く　やはりピキっと来たのでやめようと思ってるうちに福祉村まで行ってしまった。せっかくなので1周だけと思い走る　するといい感じで走っている女性発見　急いで追いつき後ろを走る　ウェアーに小さく英語の文字なんのメーカーなのか読んでみると埼玉りそなバンクと書いてあったのでミーハーな私は嬉しくて1周くっついていった　（ゆっくりなので）　夢中になったら痛いのが消えた。やれやれ私って××！
2/12 木	15.0		1時間9分2秒	指が曲らないせいで思い切り蹴れないが痛みは少しずつ回復
2/13 金	30.0	3時間走		とっても暖かいかっこで走ってしまい、ちょっぴり後悔。ゆっくりでもとても疲れました
2/14 土	17.0	10.5ペース走	46’11	半袖になりペース走　でも手袋はずさず　どうしても親指関節部分痛くて曲がらず　コーナーは負担かかりすぎ
2/15 日	12.0	外環　さくら1	ゆっくり	走りながらカンカン音がするので石が挟まってると思ったら画鋲だった。もー私の数少ない大切なシューズにっ！
2/16 月	10.0	砂にまぶされ	7/km
2/17 火	13.0	外環　さくら2		なんだかうだうだ
2/18 水	0.0	明るいおばさんの集い		高校受験組みのお母さんを励ます会としてランチ　相変わらず4時間以上しゃべりまくり　お店の人は慣れっこ　でも楽しかった　あれ励ます会だったのに？？？
2/19 木	20.0	800×9	4’30/ｋｍ	10週だと思ったら1周たりずがっかり　ちょっと体が重いかな
2/20 金	25.0	くたくたLSD	2時間32分	ゆっくり走ると言ってた主人について行ったのが間違え　走りすぎ〜家〜福祉村〜浦和美園駅〜川口〜家　さいたまスタジアムまで行こうと言った私がばかだった。完璧道わかんないのでついて行くしかない　まあ　これで日曜日のレースと合わせて良い練習になるでしょう。
2/21 土	0.0
2/22 日	22.0	乾武マラソン	1時間34分31秒	季節が違うかのような暖かさランパン、ランシャツでスタートを待っていても震えるこはなかった。　入賞者は地酒をいただいていた。うらやまし〜　まくおさん家族に会えて楽しかったよ！帰りは、鬼石町の八塩温泉へ神流川沿いの温泉宿で入浴　貸しきり状態でのんびり　温泉の水風呂と交互に入れレース後にはうってつけでした
2/23 月	12.0	外環　さくら1	7/km	凄い洗濯物に無視できず、午後から授業参観だしランはそこそこに。　風が凄くて昨日じゃなくって良かった。
2/24 火	15.0		6/km	今朝は子供が調子悪く病院へ熱はないのでそのまま学校へ。帰って来ると高い熱になっていた。やっぱり休ませるべきでした。ひどい頭痛なのでインフルエンザにかかってたらまずいよ〜
2/25 水	12.0	ばたばた　坂道		渋る娘に熱がないので学校へ追い出す。　学校から電話もないので急いでジョグに。午後からお出かけ、荒川を通る　何週間後には　ここを一生懸命走る私がいるんだ。　夕方　娘　元気に帰ってくる。
2/26 木	22.5	ペース走	1.5×15　103’01”	22’23　22’52　23’12　22’54/5ｋｍ　11’40/2.5ｋｍ　ペース走にならなかった　昨日のお遊びのような坂道走でも脚には来ていた　15周目で給水したら終わりにしてしまった。疲れがあるのできっぱり止める。ハーフでできたまめの後にさらにまめ　日の丸みたい
2/27 金	10.0	外環	6/ｋｍ
2/28 土	0.0
2/29 日	20.0
走行距離	382.5  km