月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	21.0	2時間走		左ハム　少し張っているけど　走れる　福祉村でＹさんご夫婦と走りました。70年代アメリカンロックの話にわくわく　マスチゲンの内服液3本購入　こうなったら鉄　補給とアミノバイタルが頼りです
4/02 金	10.0	外環	脚　おも〜い	少し速めに走ってみた　春休みで連夜の夜更かし娘 朝走りに出て　10時過ぎに帰ってきてもまだ寝てた　許せん今日は9時消灯！　なまず　まだ迷う　鉄　アミノバイタル
4/03 土	0.0	行きそびれ		夕べ　娘はドリフを見て「すっごい　面白いね！でも、これ見てたこと内緒ね。」だって　どーして？　明日は走ろう！止めを刺されない走りが出来ますように！　鉄　アミノバイタル
4/04 日	22.0	なまずハーフ	1時間35分8秒	マラソン日和　でも手袋し忘れ手がかちこち　ラストはＱちゃんに応援してもらい凄いスパート（たった200ｍ）　前から右くるぶしがシューズに当たると思ってたら腫れてた。左ハムぜんぜんＯＫ
4/05 月	0.0	お休み		腫れと痛み　でも　前もなった事があるので大丈夫
4/06 火	12.0	川から福祉	ゆっくり	シップが気持ちいい　なんか気分は開放感いっぱい　でもこのままじゃ〜ね
4/07 水	10.0	外環		春休みも最後なので豊島園へ行く　ハードな絶叫マシーンはなかったのでよかった〜　そのまま豊島園の庭の湯へ　死海プールでぷかぷか　その後お風呂出のんびり　帰り道光が丘公園のさくら道きれいだった
4/08 木	10.0	サンバかおりんさんと	菜の花ラン	とっても　面白かった。なかなか会えないので話す事も一杯。蓮根ゲットできたらまた会おうね。
4/09 金	15.0	1.5×3　ペース走	6’22″30″25″	ん？1.5キロって書いてあるけど足りないと思う　暑かったな
4/10 土	0.0	さぼり		夕方　荒川の記録証が届き　事実にまた落ち込む。。わけないでしょ　自分にぷんぷん　ビール飲む
4/11 日	20.0	2時間走		午前中は長野マラソンに釘付け　星野さんのゴールまでの走りに　目頭熱くなっちゃった！　かっこいいね
4/12 月	30.0	3時間走	長袖　長ズボン	で、暑さに耐えたのに日に焼けました。私の手　茶色い手袋はめてるみたい！水かきも付いている〜
4/13 火	10.0	外環		曇りのせいか　だんだん速くなってしまった。　明日から給食
4/14 水	6.0			今日は　時間がないのでちょっとだけ　お昼から延々５時まで近所のママ達とお笑い会　皆　Ｑちゃんみた？と聞いてきた。
4/15 木	10.0	1.5×3　ペース走	6'15″30″31″	1.5と計算していて実は足りないかも　と言う私の日ごろからのいい加減な距離　真実が知りたい
4/16 金	11.0	外環　さくら1	長袖　長ズボン	いつまで耐えられるかしら　１８日のかすみ、楽しみ　自分が出ないと　こうも陽気　盲導犬わんこ　見にいっちゃお〜　主人はぜんぜん走っていないし風邪っぴきだし　睡眠不足だし　暑くなりそうだしで　心配だ。
4/17 土	15.0	サンバかおりんさんと	1.5×9と１キロ	9’03　8’59　8’39　18’07　8’40　8’41　8’42　7’23　4’21だよん　虫が一杯だったね
4/18 日	0.0	霞ヶ浦マラソン	応援	とても暑い日！ついこの前　自分の辛いフルを思い出し　完走する事は凄いことなんだなぁと　改めて実感！まゆみさんといっぱいお話しちゃった　うふ　てるてるさんにも会えたよ　帰り道　カートに蓮根２箱のせて　「見てみて　スッチーみたいでしょう！」　娘　「どー見ても　行商のおばちゃんだよ　しかも箱にれんこんって書いてあるよ　ひらがなで」だって　車を駅の反対側に止めたので駅ビルの洋服屋さんの中を蓮根引っ張って嬉しそうにしている私を家族は知らない人と言い張っていた。　帰ってから蓮根宅配便　ママチャリで６件も回った　急いで夕飯の支度　あ”〜疲れた
4/19 月	9.0	福祉村5Ｒ		午後から授業参観　理科の実験だった。　子供達のやる気のなさにがっかり　このままじゃいけないな
4/20 火	10.0	1.4×2　ペース走	6’12　6’17	ぬかるみ　水溜り　お年寄り　暑さ　の理由により２周でお終い　これからは1.5ではなく1.4に変更です
4/21 水	0.0	お城周辺で。。。		チャコさん　まくおさん　ありがとうございました　楽しかったね。　チャコさんご主人とチャンプはお腹空かせていませんでしたか　まくおさんマークはいじけていませんでしたか？　また遊びましょうね！
4/22 木	20.0	暑さに耐える2時間走	半袖　長ズボン	げっ！チャコさんのご主人にばれてる。実はうちも自慢しちゃったもんね〜　そしたら今朝方　左足思いっきり攣りました　あまりの痛さに声も出ず　誰にも気が付いて貰えないまま　ひたすら耐える
4/23 金	10.0	800×4　ペース走	3’23　29″29″21″	そーですね　あまりの痛さに一人でカウント取っていました。もしかしてＨ2さんも半ズボンで寝たのかしら？冷えと伸びに注意　今夜は長ズボンで寝ます　まくおさんマークのウンチ攻撃にあったのね
4/24 土	9.0	1.8×5	ちんたら	自転車で福祉村まで。風が強くて自転車だけでも良い練習　しまむらの田中めぐみさんはじめて見た。綺麗だったな　監督さんとお話しながら日向ぼっこ　彼はひまらしい　ほか弁はなし！遅いと聞いていたので　そしたら食べてなかったらしい　私が駅で朝食用のパンを買って帰り　それを食べてしのいでいました　娘「1っこしか食べちゃだめだからねっ」　猛獣のようでした
4/25 日	5.0	赤羽駅伝　３区	21’35″らしい	アミ〜チ　1区35’47″2区11’47″3区21’35″4区19’39″ぐらい？　初めての駅伝　たすきを渡す時に○○さんラスト〜っていうのやりたかったのに　番号呼ばれた時はもうユッカさんはゴールにいたの〜ごめんなさい　やっとイッキさんにご挨拶が出来た。ご近所なんだね
4/26 月	30.0	3時間走		昨日の5キロのタイム　これが今の実力なのねぇ　悲しいね　なんとかしなきゃね　昨日からくしゃみ　鼻水止まらない　今頃花粉？
4/27 火	0.0	お誕生会		今日は娘のお誕生日　朝からお天気が悪かったのでお掃除とケーキ作りに励むことにしました。イチゴが食べれない（どっかのチャン○ちゃんみたい）のでみかんケーキ（ますますチャン○ちゃん）あたしゃイチゴがいいんだけど。。
4/28 水	10.0	1.4×4　ペース走	26’17″	木から虫がぶら下がってちょうど顔にやってくるのよね　桜の木からも毛虫のちっこいのが降ってくるしで　あんた達は食べたくない
4/29 木	10.0	1時間走		そっくり返らないように
4/30 金	15.0	90分走		お腹　腰周り　意識　してたら帰り道お腹が痛くなった　危ない所だった　今日は娘が歯医者さんで矯正の前に上唇と歯茎を繋いでいるべろべろをカットする　「痛そうだからやめなよ」っと言ったら「前歯がタモリさんだって言ったのはママでしょう」っとぷりぷり。そーだったよね　でも痛い思いさせるのはね〜
走行距離	330.0  km