月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	11.0	初日の出ジョグ		日の出を浴びながら市立病院折り返しの家まで　その後おせちを頂　越谷元旦マラソンを見に行く　なぁ〜んと　サンバかおりんさんが走って来るではないか　これは、ご挨拶に行かねばと市役所の中へ　そこには　よーじさんもいてなんか元旦から縁起いいかも　サンバかおりんさん会えてよかった
1/02 金	16.0	ジョグ　さくら　5R		実家に行く前にちょこっと走ろうと思ったが5キロ余分に走ってしまい娘と母からブゥーイング　池袋西武へお買い物　夜はえび蟹ずくしでご満悦
1/03 土	0.0			実家のテレビが一台壊れた為残り一台のテレビを奪いあう　箱根駅伝は、ウォーターボーイズにほとんどのっとられてしまった　風邪薬のせいでずっーと　ウトウト 夜は、主人の実家でまたまた蟹　帰りは私のスリリングな運転で！
1/04 日	16.0	外環　さくら5	5/km	昨日はだらだら過ごし実家にいたときは、私ってマラソン走ろうとしてる人？？？って感じだったが家に帰ってきて現実に戻る　今夜はお友達と新年会　何時に帰れるかなぁ
1/05 月	12.0	外環　さくら1		眠い〜
1/06 火	13.0	外環　さくら2		眠い〜ので2度寝　これぞ主婦の特権　うふ
1/07 水	16.0	ペース走　10.5km	23'07　23’20	15kmペース走の予定だったが10キロめで左ひざ裏に痛み　このままだと攣りそう　でも続けられそう　なやんだところきりも良かったのでやめた　アイシング　シップ　伸ばすと痛い　やめてよかったよ
1/08 木	12.0	外環　さくら1	ジョグ	ゆっくり走りたかったが風で力使った　膝裏伸ばすとまだ筋が痛い　まゆみさんちの娘ちゃんは、寮生活も範囲に入れたお受験　親離れ子離れできない日本人には見習ってほしいものだ　っと自分に言い聞かせる　でも親から離れれば自分の世界を考え広げる良いチャンス。。。なんだよなぁ〜
1/09 金	18.0	ジョグ		家から越谷方面へ　調整池を2周しながらサンバかおりんさん　awa
1/10 土	0.0	お買い物		アートで移動用のウエァーを購入　ところがお兄さん下がLだよ　あの時お兄さんに言ったのに　君は「最近のデザインは、上が短めで脚が長く見えるようになっているんです！」っと、さわやかに言った　家でこれLじゃないのぉ　タグを見るとエルだよ　だれぇ間違って買って行ったのは　ぷんぷん
1/11 日	22.0	谷川真理ハーフ	1時間36分49(G)	スタートするまで45秒は、かかった　しかも人人人で、前へ進まない　もっと前から出るべきでした　最初の5キロで24分もかかってしまい出ばなをくじく　次の5キロもまだ渋滞こわくて時計が見れなかった　折り返してからもペースが上がらずまったり落ち着いてしまった私　新宿や池袋で人の間を通る練習？したのに　ドンくさい私　次は35分切るぞぉ
1/12 月	15.0	外環　さくら4	1時間28分	昨日から凄い洗濯物　ウエァーは、手洗いなので大変　もう干すとこないよぉ
1/13 火	16.0	外環　さくら5	6/km	湿気があって走りやすかったが朝は寒くて指先かちこち　夜　走る人は、もっと大変よね
1/14 水	12.0	外環　さくら1	6/km	さむ〜い　北風びゅーびゅー　川沿いには、渡り鳥がたくさんいるので　鳥インフルエンザが怖いのだ
1/15 木	30.0	1・5周回コース	2時間22分24秒	70’54/15km　71’30/15ｋｍ　後半からさらに風が強まる　砂埃で目を細めながら　レースの疲れがまだあるのか最後は、脚に来た　同じ様にくるくる何周も走っている女性発見　終わった後声をかける　なんと主人のこと　知っていた　私の事も聞いていたらしい　私もお名前は、知っていたのだ　お友達になれて嬉しい　　なんか顔が熱い　やばっ　風薬　のも〜
1/16 金	30.0	LSD	3時間4分	家から調整池14周　暖かいカッコで手袋も2枚重ね　これで風も怖くない
1/17 土	0.0			風もなく　走りたいけど　お休みにしましょう
1/18 日	14.0	外環　さくら3	6/km	昨日は　ちょっと飲みすぎ　お腹の中がお疲れ気味
1/19 月	12.0	外環　さくら1	6/km	今朝は雨の中りっしょう当番だった　もちろん子供たちをいざと言うとき助ける為傘など差してはいけない　袋の中のカッパ着用だが・・・かばさんって書いてあるのよねかばの絵と・・・　明日は娘の学校で「アジアの文化を知ろう」と題してちぢみ料理を作る？？？？？
1/20 火	30.0	1・5周回コース	2:21'52	71’18/15ｋｍ　70’34/15ｋｍ　ちょつと　しんどい　30キロ走だった　午後から学校へ　ちぢみ作りに行く　具だくさんでちぢみと言うよりお好み焼きのようだった　たくさん焼いてくれて母達はまるで大食いチャンピオンのようにお皿を積み上げるのだった　くるぴ〜　ごっさんどぇ〜す
1/21 水	15.0	ゆっくり　7’/ｋｍ	1時間45分	綾瀬川ヘルシーロードを武蔵野線手前で折り返す。ゆっくりなのに腿や付け根がじわ〜っと疲れてる？今週はゆっくり行こう
1/22 木	12.0	外環　さくら1	6/ｋｍ	疲れはなくなったようだ
1/23 金	16.0	外環　さくら5	6/km	ラストは　少しあげて気持ちよく　まゆみさんの写真を見て　同じように脚を上げてガラスに映った自分の脚を見比べる・・・えへ　ばかだね
1/24 土	10.0	ジョグ		今日は、休みにしようと思ったが　明日の大阪国際みたいので　主人と福祉村へ行く
1/25 日	0.0			12時前にお昼をすまし　ドキドキしながらテレビに釘ずけ　なぜか弘山さんに涙するわたし
1/26 月	15.0	ペース走　1・5×10	1時間5分53	だいたい5キロ22分ずつで　手袋2重でロングスリーブ　ロングタイツにした　動きやすい
1/27 火	40.0	憧れの40キロ走	3時間20分57 1.5×27	出来たけど疲れた　だいたいキロ5分の設定で行く　無理のないペースと思ったが　30キロ以降からだの軸や付け根いたるところが疲れだす　本当は後1周すれば42キロだったが　もう一人の私が「もう結構です。」って言った　のに　帰りの自転車すっ飛ばしアイスを買う元気はあった
1/28 水	15.0	ゆっくり　7’/ｋｍ	1時間45分	綾瀬川沿いをまっすぐ行く　この前は武蔵野線手前で折り返したが今日はこの先まで探検に行く　そろそろ折り返そうと思ったら　前方右に埼玉スタジアムが見えてきた。ひたすら川の右側を進むと　なんと左側ではないか　しかもどんどん離れていく　悲しくなり引き返す。　方向おんちの私は家に帰れなくなる可能性大なので　またこの次。。。
1/29 木	13.0	さくら2	ジョグ
1/30 金	11.0	さいたまスタジアム	ジョグ	初めてサイスタへ　この前折り返したところは、ずーと　ずーっと　遥か手前だった。　大きな建物は近くにみえるんだぁ　　誰も走っていないジョギングコース　もったいないな
1/31 土	0.0
走行距離	442.0  km