月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	10.0	JOG	60分	62.9×0.181＝11.38
12/02 火	20.0	JOG	60分＋60分	62.6×0.170＝10.64
12/03 水	20.0	JOG	60分＋60分	62.5×0.172＝10.75
12/04 木	10.0	JOG	60分	63.0×0.168＝10.58
12/05 金	10.0	JOG	60分	62.7×0.173＝10.85
12/06 土	20.0	JOG	60分＋60分	62.6×0.177＝11.08
12/07 日	10.0	JOG	60分	61.9×0.184＝11.39
12/08 月	20.0	JOG	60分＋60分	62.1×0.179＝11.12
12/09 火	20.0	JOG	60分＋60分	61.6×0.183＝11.27
12/10 水	10.0	JOG	60分	61.2×0.174＝10.65
12/11 木	10.0	JOG	60分	61.7×0.174＝10.74
12/12 金	20.0	JOG	60分＋60分	62.0×0.170＝10.54
12/13 土	20.0	JOG	60分＋60分	62.2×0.175＝10.89
12/14 日	10.0	JOG	60分	62.6×0.171＝10.70
12/15 月	10.0	JOG	60分	62.0×0.178＝11.04
12/16 火	10.0	JOG	60分	61.6×0.178＝10.97
12/17 水	10.0	JOG	60分	61.2×0.167＝10.22
12/18 木	10.0	JOG	60分	62.2×0.172＝10.70
12/19 金	20.0	JOG	60分＋60分	63.4×0.158＝10.02
12/20 土	10.0	JOG	60分	62.6×0.170＝10.64
12/21 日	10.0	JOG	60分	61.8×0.182＝11.25
12/22 月	10.0	JOG	60分	61.0×0.183＝11.16
12/23 火	20.0	JOG	60分＋60分	62.9×0.174＝10.94
12/24 水	20.0	JOG	60分＋60分	62.9×0.180＝11.32
12/25 木	20.0	JOG	60分＋60分	63.0×0.177＝11.15
12/26 金	10.0	JOG	60分	62.6×0.178＝11.14
12/27 土	10.0	JOG	60分	62.6×0.173＝10.83
12/28 日	20.0	JOG	60分＋60分	64.0×0.180＝11.52
12/29 月	20.0	JOG	60分＋60分	64.3×0.184＝11.83
12/30 火	20.0	JOG	60分＋60分	63.7×0.165＝10.51
12/31 水	20.0	JOG	60分＋60分	65.5×0.171＝11.20
走行距離	460.0  km