月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	20.0	JOG	60分＋60分	62.0×0.172＝10.66
12/02 月	20.0	JOG	60分＋60分	62.0×0.177＝10.97
12/03 火	20.0	JOG	60分＋60分	62.4×0.173＝10.80
12/04 水	20.0	JOG	60分＋60分	62.3×0.172＝10.72
12/05 木	20.0	JOG	60分＋60分	62.0×0.170＝10.54
12/06 金	10.0	JOG	60分	62.1×0.173＝10.74
12/07 土	10.0	JOG	60分	62.3×0.173＝10.78
12/08 日	20.0	JOG	60分＋60分	63.4×0.159＝10.08
12/09 月	20.0	JOG	60分＋60分	63.3×0.174＝11.01
12/10 火	20.0	JOG	60分＋60分	61.9×0.181＝11.20
12/11 水	20.0	JOG	60分＋60分	61.7×0.178＝10.98
12/12 木	20.0	JOG	60分＋60分	61.4×0.177＝10.87
12/13 金	10.0	JOG	60分	60.8×0.177＝10.76
12/14 土	10.0	JOG	60分	62.0×0.163＝10.11
12/15 日	10.0	JOG	60分	62.3×0.168＝10.47
12/16 月	20.0	JOG	60分＋60分	61.2×0.169＝10.34
12/17 火	10.0	JOG	60分	61.4×0.175＝10.75
12/18 水	20.0	JOG	60分＋60分	61.9×0.177＝10.96
12/19 木	20.0	JOG	60分＋60分	62.2×0.165＝10.26
12/20 金	10.0	JOG	60分	61.9×0.168＝10.40
12/21 土	10.0	JOG	60分	62.5×0.157＝9.81
12/22 日	20.0	JOG	60分＋60分	62.8×0.161＝10.11
12/23 月	20.0	JOG	60分＋60分	61.7×0.173＝10.67
12/24 火	20.0	JOG	60分＋60分	61.9×0.170＝10.52
12/25 水	20.0	JOG	60分＋60分	62.1×0.172＝10.68
12/26 木	10.0	JOG	60分	62.0×0.173＝10.73
12/27 金	10.0	JOG	60分	62.6×0.159＝9.95
12/28 土	20.0	JOG	60分＋60分	63.5×0.175＝11.11
12/29 日	10.0	JOG	60分	62.9×0.169＝10.63
12/30 月	20.0	JOG	60分＋60分	64.7×0.173＝11.19
12/31 火	20.0	JOG	60分＋60分	63.4×0.182＝11.54
走行距離	510.0  km