月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	10.0	JOG	60分	66.4×0.183＝12.15
1/02 日	20.0	JOG	60分＋60分	66.9×0.188＝12.58
1/03 月	10.0	JOG	60分	66.0×0.198＝13.07
1/04 火	20.0	JOG	60分＋60分	65.3×0.197＝12.86
1/05 水	10.0	JOG	60分	65.1×0.196＝12.76
1/06 木	10.0	JOG	60分	63.9×0.192＝12.27
1/07 金	10.0	JOG	60分	64.7×0.191＝12.36
1/08 土	10.0	JOG	60分	65.1×0.187＝12.17
1/09 日	0.0			64.8×0.180＝11.66
1/10 月	20.0	JOG	60分＋60分	65.4×0.180＝11.77
1/11 火	10.0	JOG	60分	65.8×0.190＝12.50
1/12 水	10.0	JOG	60分	64.9×0.180＝11.68
1/13 木	10.0	JOG	60分	64.8×0.183＝11.86 【SUSHI 0】
1/14 金	10.0	JOG	60分	64.4×0.181＝11.66
1/15 土	10.0	JOG	60分	65.4×0.184＝12.03
1/16 日	10.0	JOG	60分	64.5×0.181＝11.67
1/17 月	10.0	JOG	60分	65.4×0.191＝12.49
1/18 火	10.0	JOG	60分	64.3×0.185＝11.90
1/19 水	10.0	JOG	60分	64.6×0.185＝11.95
1/20 木	10.0	JOG	60分	64.2×0.188＝12.07
1/21 金	10.0	JOG	60分	63.9×0.191＝12.20
1/22 土	10.0	JOG	60分	63.6×0.184＝11.70
1/23 日	20.0	JOG	60分＋60分	64.3×0.171＝11.00
1/24 月	10.0	JOG	60分	64.2×0.179＝11.49
1/25 火	10.0	JOG	60分	63.6×0.182＝11.58
1/26 水	10.0	JOG	60分	63.9×0.180＝11.50
1/27 木	10.0	JOG	60分	63.7×0.180＝11.47
1/28 金	10.0	JOG	60分	63.2×0.182＝11.50
1/29 土	10.0	JOG	60分	62.9×0.177＝11.13
1/30 日	20.0	JOG	60分＋60分	63.8×0.184＝11.74
1/31 月	10.0	JOG	60分	64.3×0.171＝11.00
走行距離	350.0  km