月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	10.0	JOG	60分	63.5×0.181＝11.49
12/02 木	10.0	JOG	60分	63.7×0.180＝11.47
12/03 金	10.0	JOG	60分	62.7×0.183＝11.47
12/04 土	0.0			63.3×0.175＝11.08
12/05 日	0.0			64.4×0.155＝9.98
12/06 月	0.0			64.1×0.189＝12.11
12/07 火	10.0	JOG	60分	63.4×0.184＝11.67
12/08 水	10.0	JOG	60分	63.1×0.182＝11.48
12/09 木	10.0	JOG	60分	64.3×0.184＝11.83
12/10 金	10.0	JOG	60分	63.3×0.187＝11.84
12/11 土	10.0	JOG	60分	63.5×0.181＝11.49
12/12 日	10.0	JOG	60分	64.2×0.175＝11.24
12/13 月	10.0	JOG	60分	63.8×0.181＝11.55
12/14 火	10.0	JOG	60分	63.6×0.178＝11.32
12/15 水	10.0	JOG	60分	63.5×0.186＝11.81
12/16 木	10.0	JOG	60分	62.9×0.184＝11.57
12/17 金	10.0	JOG	60分	62.5×0.185＝11.56
12/18 土	10.0	JOG	60分	62.8×0.181＝11.37
12/19 日	10.0	JOG	60分	63.5×0.176＝11.18
12/20 月	0.0			64.0×0.179＝11.46
12/21 火	10.0	JOG	60分	63.7×0.186＝11.85
12/22 水	10.0	JOG	60分	63.1×0.189＝11.93
12/23 木	10.0	JOG	60分	63.4×0.180＝11.41
12/24 金	10.0	JOG	60分	63.5×0.189＝12.00
12/25 土	10.0	JOG	60分	62.5×0.183＝11.44
12/26 日	10.0	JOG	60分	63.6×0.189＝12.02
12/27 月	10.0	JOG	60分	64.0×0.181＝11.58
12/28 火	10.0	JOG	60分	63.5×0.191＝12.13
12/29 水	10.0	JOG	60分	63.4×0.186＝11.79
12/30 木	10.0	JOG	60分	63.9×0.174＝11.12
12/31 金	10.0	JOG	60分	65.4×0.173＝11.31
走行距離	270.0  km