月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	20.0	JOG	60分＋60分	62.5×0.178＝11.13
6/02 水	10.0	JOG	60分	61.8×0.178＝11.00
6/03 木	20.0	JOG	60分＋60分	61.9×0.183＝11.33
6/04 金	10.0	JOG	60分	61.6×0.173＝10.66
6/05 土	10.0	JOG	60分	62.5×0.161＝10.06
6/06 日	10.0	JOG	60分	63.2×0.175＝11.06
6/07 月	20.0	JOG	60分＋60分	62.5×0.185＝11.56
6/08 火	10.0	JOG	60分	62.1×0.167＝10.37
6/09 水	10.0	JOG	60分	62.3×0.177＝11.03
6/10 木	10.0	JOG	60分	62.2×0.179＝11.13
6/11 金	10.0	JOG	60分	62.2×0.170＝10.57
6/12 土	10.0	JOG	60分	62.3×0.174＝10.84
6/13 日	20.0	JOG	60分＋60分	62.6×0.170＝10.64
6/14 月	20.0	JOG	60分＋60分	62.1×0.176＝10.93
6/15 火	20.0	JOG	60分＋60分	62.6×0.170＝10.64
6/16 水	10.0	JOG	60分	62.5×0.162＝10.13　※腰痛発症
6/17 木	0.0			61.9×0.177＝10.96
6/18 金	0.0			61.6×0.182＝11.21
6/19 土	0.0			61.7×0.174＝10.74
6/20 日	0.0			61.7×0.185＝11.41
6/21 月	0.0			61.6×0.182＝11.21
6/22 火	0.0			61.1×0.183＝11.18
6/23 水	0.0			61.0×0.177＝10.80
6/24 木	0.0			60.7×0.175＝10.62
6/25 金	0.0			60.5×0.172＝10.41
6/26 土	0.0			60.7×0.173＝10.50
6/27 日	0.0			60.6×0.173＝10.48
6/28 月	0.0			60.6×0.171＝10.36
6/29 火	0.0			60.7×0.168＝10.20
6/30 水	0.0			61.1×0.171＝10.45
走行距離	220.0  km