月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	10.0	JOG		64.0×0.176＝11.26
4/02 木	20.0	JOG	60分＋60分	63.7×0.182＝11.59
4/03 金	10.0	JOG	60分	64.0×0.182＝11.65
4/04 土	10.0	JOG	60分	64.1×0.187＝11.45
4/05 日	10.0	JOG	60分	63.4×0.168＝10.65　※MCTオイル開始
4/06 月	0.0			64.1×0.187＝11.99
4/07 火	20.0	JOG	60分＋60分	62.9×0.181＝11.38
4/08 水	20.0	JOG	60分＋60分	63.9×0.168＝10.74
4/09 木	10.0	JOG	60分	63.9×0.183＝11.69
4/10 金	20.0	JOG	60分＋60分	63.8×0.178＝11.36
4/11 土	20.0	JOG	60分＋60分	64.3×0.172＝11.06
4/12 日	20.0	JOG	60分＋60分	63.4×0.171＝10.84
4/13 月	0.0			64.2×0.174＝11.17
4/14 火	10.0	JOG	60分	62.9×0.167＝10.50
4/15 水	20.0	JOG	60分＋60分	63.8×0.181＝11.55
4/16 木	20.0	JOG	60分＋60分	63.9×0.168＝10.74
4/17 金	10.0	JOG	60分	63.6×0.169＝10.75
4/18 土	10.0	JOG	60分	62.8×0.158＝9.92
4/19 日	20.0	JOG	60分＋60分	63.4×0.180＝11.41
4/20 月	10.0	JOG	60分	63.2×0.178＝11.25
4/21 火	20.0	JOG	60分＋60分	63.2×0.165＝10.43
4/22 水	20.0	JOG	60分＋60分	62.6×0.173＝10.83
4/23 木	20.0	JOG	60分	61.7×0.178＝10.98
4/24 金	10.0	JOG	60分	61.6×0.179＝11.03　※のどごしZEROに変更
4/25 土	10.0	JOG	60分	63.0×0.158＝9.95
4/26 日	20.0	JOG	60分＋60分	63.5×0.164＝10.41
4/27 月	20.0	JOG	60分＋60分	63.6×0.164＝10.43
4/28 火	20.0	JOG	60分＋60分	63.2×0.166＝10.49
4/29 水	20.0	JOG	60分＋60分	62.9×0.158＝9.94
4/30 木	20.0	JOG	60分＋60分	62.8×0.178＝11.18
走行距離	450.0  km