月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0			65.0×0.183＝11.90
2/02 土	0.0			64.5×0.191＝12.32
2/03 日	10.0	JOG	60分	64.4×0.179＝11.53
2/04 月	10.0	JOG	60分	65.3×0.173＝11.30
2/05 火	20.0	JOG	60分＋60分	65.2×0.182＝11.87
2/06 水	20.0	JOG	60分＋60分	64.5×0.179＝11.55
2/07 木	0.0			64.5×0.178＝11.48
2/08 金	0.0			64.1×0.165＝10.58
2/09 土	10.0	JOG	60分	64.0×0.180＝11.52
2/10 日	10.0	JOG	60分	65.0×0.185＝12.03
2/11 月	20.0	ペース走（キロ5分）＋JOG	60分＋60分	66.1×0.187＝12.36
2/12 火	0.0			65.5×0.187＝12.25
2/13 水	10.0	JOG	60分	65.5×0.172＝11.27
2/14 木	10.0	JOG	60分	65.2×0.183＝11.93
2/15 金	10.0	JOG	60分	64.7×0.173＝11.19
2/16 土	10.0	JOG	60分	64.4×0.184＝11.85
2/17 日	20.0	ペース走（キロ5分）＋JOG	60分＋60分	63.0×0.180＝11.34
2/18 月	20.0	JOG	60分＋60分	64.5×0.188＝12.13
2/19 火	10.0	JOG	60分	64.4×0.178＝11.46　※夕方花粉症発症
2/20 水	20.0	JOG	60分＋60分	64.8×0.155＝10.04
2/21 木	20.0	JOG	60分＋60分	65.1×0.172＝11.20
2/22 金	0.0			64.6×0.177＝11.43
2/23 土	10.0	JOG	60分	64.9×0.150＝9.74
2/24 日	20.0	ペース走（キロ5分）＋JOG	60分＋60分	65.8×0.172＝11.32
2/25 月	0.0			65.5×0.185＝12.12
2/26 火	20.0	JOG	60分＋60分	64.7×0.179＝11.58
2/27 水	0.0			64.2×0.184＝11.81
2/28 木	0.0			64.8×0.177＝11.47
走行距離	280.0  km