月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	10.0	JOG	60分	66.5×0.174＝11.57
3/02 金	0.0			65.7×0.186＝12.22
3/03 土	0.0
3/04 日	10.0	ペース走（キロ5分）＋JOG	60分	66.2×0.173＝11.45
3/05 月	0.0			66.0×0.196＝12.94
3/06 火	10.0	JOG	60分	67.3×0.180＝12.11
3/07 水	10.0	JOG	60分	66.5×0.188＝12.50
3/08 木	0.0			65.6×0.192＝12.60
3/09 金	0.0			66.5×0.181＝12.04
3/10 土	0.0			67.2×0.182＝12.23
3/11 日	10.0	JOG	60分	66.2×0.173＝11.45
3/12 月	0.0			67.1×0.186＝12.48
3/13 火	10.0	JOG	60分	67.3×0.170＝11.44
3/14 水	10.0	ペース走（キロ5分×3キロ）＋JOG	60分	66.1×0.183＝12.10
3/15 木	10.0	JOG	60分	64.8×0.195＝12.64
3/16 金	0.0			65.4×0.188＝12.30
3/17 土	0.0			67.3×0.161＝10.84
3/18 日	42.1	板橋cityマラソン	3時間59分29秒	68.4×0.188＝12.86
3/19 月	0.0			67.3×0.188＝12.65
3/20 火	0.0			66.6×0.181＝12.05
3/21 水	0.0			67.1×0.172＝11.54
3/22 木	10.0	JOG	60分	66.8×0.187＝12.49
3/23 金	0.0			66.2×0.187＝12.38
3/24 土	30.0	LSD＋JOG	120分＋60分	66.7×0.187＝12.47
3/25 日	10.0	JOG	60分	65.2×0.180＝11.74
3/26 月	10.0	JOG	60分	66.4×0.183＝12.15
3/27 火	10.0	JOG	60分	66.2×0.177＝11.72
3/28 水	10.0	JOG	60分	65.8×0.194＝12.77
3/29 木	10.0	JOG	60分	65.4×0.191＝12.49
3/30 金	0.0			65.2×0.188＝12.26
3/31 土	0.0			65.4×0.179＝11.71
走行距離	212.1  km