月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0			65.2×0.172＝11.21
9/02 土	10.0	JOG	60分	65.7×0.184＝12.09
9/03 日	10.0	JOG	60分	65.6×0.189＝12.40
9/04 月	0.0			66.1×0.191＝12.63
9/05 火	10.0	JOG	60分	65.5×0.188＝12.31
9/06 水	0.0			65.3×0.191＝12.47
9/07 木	0.0			66.2×0.184＝12.18
9/08 金	0.0			66.0×0.187＝12.34
9/09 土	20.0	JOG	60分＋60分	65.7×0.175＝11.50
9/10 日	20.0	JOG	60分＋60分	67.2×0.173＝11.63
9/11 月	0.0			66.3×0.190＝12.60
9/12 火	0.0			65.4×0.184＝12.03
9/13 水	10.0	JOG	60分	66.2×0.177＝11.72
9/14 木	20.0	JOG	60分＋60分	65.9×0.184＝12.13
9/15 金	10.0	JOG	60分	65.1×0.191＝12.43
9/16 土	10.0	JOG	60分	64.9×0.172＝11.16
9/17 日	0.0			64.4×0.182＝11.72
9/18 月	20.0	JOG	60分＋60分	64.8×0.186＝12.05
9/19 火	10.0	JOG	60分	64.0×0.190＝12.16
9/20 水	10.0	JOG	60分	64.2×0.191＝12.26
9/21 木	0.0			64.3×0.188＝12.09
9/22 金	0.0			65.9×0.167＝11.01
9/23 土	10.0	JOG	60分	66.2×0.165＝10.92
9/24 日	10.0	JOG	60分	65.9×0.180＝11.86
9/25 月	10.0	JOG	60分	65.3×0.193＝12.60
9/26 火	10.0	JOG	60分	64.5×0.180＝11.61
9/27 水	10.0	JOG	60分	64.6×0.190＝12.27
9/28 木	10.0	JOG	60分	64.4×0.190＝12.24
9/29 金	0.0			64.7×0.192＝12.42
9/30 土	10.0	JOG	60分	64.6×0.177＝11.43
走行距離	230.0  km