月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0			65.4×0.181＝11.84
8/02 水	10.0	JOG	60分	66.9×0.149＝9.97
8/03 木	10.0	JOG	60分	66.2×0.174＝11.52
8/04 金	0.0			64.7×0.189＝12.23
8/05 土	10.0	JOG	60分	64.5×0.172＝11.09
8/06 日	20.0	JOG	60分＋60分	65.2×0.186＝12.13
8/07 月	10.0	JOG	60分	64.4×0.174＝11.21
8/08 火	10.0	JOG	60分	65.2×0.183＝11.93
8/09 水	10.0	JOG	60分	64.7×0.189＝12.23
8/10 木	0.0			64.4×0.185＝11.91
8/11 金	10.0	JOG	60分	65.6×0.145＝9.51
8/12 土	10.0	JOG	60分	66.1×0.169＝11.17
8/13 日	10.0	JOG	60分	65.5×0.189＝12.38
8/14 月	10.0	JOG	60分	65.6×0.180＝11.81
8/15 火	0.0			66.2×0.174＝11.52
8/16 水	0.0			65.5×0.183＝11.99
8/17 木	10.0	JOG	60分	65.5×0.193＝12.64
8/18 金	0.0			65.2×0.191＝12.45
8/19 土	20.0	JOG	60分	65.4×0.156＝10.20
8/20 日	20.0	JOG	60分	64.8×0.153＝9.91
8/21 月	10.0	JOG	60分	65.6×0.186＝12.20
8/22 火	0.0			65.7×0.184＝12.09
8/23 水	0.0			66.2×0.164＝10.86
8/24 木	10.0	JOG	60分	66.5×0.164＝10.91
8/25 金	0.0			65.9×0.180＝11.86
8/26 土	20.0	JOG	60分＋60分	65.5×0.176＝11.53
8/27 日	10.0	JOG	60分	64.7×0.191＝12.36
8/28 月	10.0	JOG	60分	65.5×0.194＝12.71
8/29 火	10.0	JOG	60分	64.4×0.189＝12.17
8/30 水	10.0	JOG	60分	64.1×0.190＝12.18
8/31 木	0.0			64.2×0.181＝11.62
走行距離	250.0  km