月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	10.0	ペース走（キロ5分）	60分	65.2×0.185＝12.06
2/02 木	0.0			63.8×0.189＝12.06
2/03 金	0.0			65.4×0.161＝10.53
2/04 土	20.0	JOG	60分＋60分	65.4×0.184＝12.03
2/05 日	20.0	JOG	60分＋60分	64.8×0.177＝11.47
2/06 月	10.0	JOG	60分	64.9×0.183＝11.88
2/07 火	0.0			64.3×0.184＝11.83
2/08 水	0.0			64.8×0.185＝11.99
2/09 木	0.0			64.6×0.181＝11.69
2/10 金	0.0			65.6×0.167＝10.96
2/11 土	20.0	JOG	60分＋60分	66.2×0.154＝10.19
2/12 日	30.0	LSD＋JOG	120分＋60分	67.2×0.189＝12.70
2/13 月	10.0	JOG	60分	65.4×0.183＝11.97
2/14 火	10.0	JOG	60分	64.8×0.180＝11.66
2/15 水	0.0			64.9×0.183＝11.88
2/16 木	0.0			64.8×0.181＝11.73
2/17 金	0.0			65.3×0.173＝11.30
2/18 土	20.0	JOG	60分＋60分	65.8×0.174＝11.45
2/19 日	20.0	LSD	120分	66.3×0.196＝12.99
2/20 月	0.0			65.6×0.197＝12.92
2/21 火	0.0			65.4×0.195＝12.75
2/22 水	0.0			64.8×0.186＝12.05
2/23 木	0.0			64.7×0.187＝12.10
2/24 金	0.0			64.9×0.190＝12.33
2/25 土	10.0	JOG	60分	65.3×0.193＝12.60
2/26 日	10.0	JOG	60分	65.2×0.198＝12.91
2/27 月	0.0			64.9×0.188＝12.20
2/28 火	0.0			65.3×0.186＝12.15
走行距離	190.0  km