月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	10.0	JOG	60分	63.3×0.181＝11.46
9/02 金	0.0			63.1×0.179＝11.29
9/03 土	10.0	JOG	60分	63.8×0.144＝9.19
9/04 日	20.0	JOG	60分＋60分	64.8×0.166＝10.76
9/05 月	0.0			63.8×0.189＝12.06
9/06 火	0.0			64.0×0.181＝11.58
9/07 水	10.0	JOG	60分	64.3×0.177＝11.38
9/08 木	10.0	JOG	60分	63.2×0.181＝11.44
9/09 金	0.0			63.3×0.185＝11.71
9/10 土	0.0			63.2×0.159＝10.05
9/11 日	20.0	JOG	60分＋60分	63.1×0.178＝11.23
9/12 月	10.0	JOG	60分	63.3×0.187＝11.84
9/13 火	0.0			63.3×0.184＝11.65
9/14 水	10.0	JOG	60分	63.6×0.187＝11.89
9/15 木	0.0			62.8×0.181＝11.37
9/16 金	0.0			63.0×0.184＝11.59
9/17 土	10.0	JOG	60分	63.7×0.165＝10.51
9/18 日	10.0	JOG	60分	64.7×0.175＝11.32
9/19 月	0.0			63.8×0.185＝11.80
9/20 火	0.0			63.0×0.191＝12.03
9/21 水	0.0			63.6×0.188＝11.96
9/22 木	10.0	JOG	60分	63.3×0.186＝11.77
9/23 金	0.0			63.4×0.188＝11.92
9/24 土	20.0	JOG	60分＋60分	63.5×0.182＝11.56
9/25 日	10.0	JOG	60分	64.0×0.165＝10.56
9/26 月	10.0	JOG	60分	64.6×0.167＝10.79
9/27 火	0.0			63.9×0.182＝11.63
9/28 水	10.0	JOG	60分	63.9×0.176＝11.25
9/29 木	0.0			63.8×0.166＝10.59
9/30 金	0.0			63.9×0.172＝10.99
走行距離	180.0  km