月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	10.0	JOG	60分	64.0×0.191＝12.22
8/02 火	0.0			63.9×0.179＝11.44
8/03 水	0.0			64.1×0.184＝11.79
8/04 木	0.0			64.1×0.184＝11.79
8/05 金	10.0	JOG	60分	64.0×0.184＝11.78
8/06 土	20.0	LSD	120分	63.7×0.175＝11.15
8/07 日	10.0	JOG	60分	64.2×0.168＝10.79
8/08 月	10.0	JOG	60分	64.9×0.179＝11.62
8/09 火	10.0	JOG	60分	64.0×0.178＝11.39
8/10 水	0.0			63.6×0.180＝11.45
8/11 木	20.0	LSD	120分	63.7×0.172＝10.96
8/12 金	20.0	LSD	120分	64.0×0.165＝10.56
8/13 土	20.0	LSD	120分	64.0×0.175＝11.20
8/14 日	10.0	JOG	60分	64.9×0.154＝9.99　※15:00計測
8/15 月	10.0	JOG	60分	65.0×0.184＝11.96
8/16 火	0.0			64.3×0.176＝11.32
8/17 水	0.0			64.1×0.180＝11.54
8/18 木	10.0	JOG	60分	64.4×0.186＝11.98
8/19 金	0.0			63.4×0.177＝11.22
8/20 土	0.0			64.3×0.170＝10.93
8/21 日	10.0	JOG	60分	64.6×0.180＝11.63
8/22 月	10.0	JOG	60分	64.4×0.186＝11.98
8/23 火	0.0			63.7×0.190＝12.10
8/24 水	0.0			63.9×0.179＝11.44
8/25 木	10.0	JOG	60分	64.2×0.183＝11.75
8/26 金	0.0			63.0×0.180＝11.34
8/27 土	0.0			63.4×0.173＝10.97
8/28 日	0.0			64.4×0.166＝10.69　※21:00計測
8/29 月	0.0			63.8×0.185＝11.80
8/30 火	0.0			63.3×0.177＝11.20
8/31 水	10.0	JOG	60分	63.3×0.179＝11.33
走行距離	200.0  km