月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	10.0	JOG	60分	69.4×0.211＝14.64
3/02 水	10.0	JOG	60分	69.6×0.209＝14.55
3/03 木	10.0	ペース走（キロ5分）	60分	69.5×0.208＝14.46
3/04 金	0.0			68.4×0.210＝14.36
3/05 土	10.0	JOG	60分	69.6×0.186＝12.95
3/06 日	20.0	JOG	60分＋60分	70.2×0.189＝13.27
3/07 月	0.0			70.0×0.201＝14.07
3/08 火	10.0	JOG	60分	69.3×0.204＝14.14
3/09 水	0.0			69.4×0.207＝14.37
3/10 木	0.0			69.9×0.204＝14.26
3/11 金	0.0			69.4×0.210＝14.57
3/12 土	10.0	ペース走（キロ5分）	60分	69.4×0.193＝13.39
3/13 日	10.0	JOG	60分	69.8×0.208＝14.52
3/14 月	0.0			69.9×0.207＝14.47
3/15 火	0.0			69.7×0.204＝14.22
3/16 水	10.0	JOG	60分	69.0×0.201＝13.87
3/17 木	0.0			69.2×0.208＝14.39
3/18 金	0.0			68.8×0.204＝14.04
3/19 土	5.0	JOG＋ペース走（キロ5分）＋JOG	30分	69.7×0.208＝14.50
3/20 日	42.1	板橋Cityマラソン	4時間29分49秒	69.8×0.210＝14.66
3/21 月	0.0			68.8×0.211＝14.52
3/22 火	0.0			69.8×0.206＝14.38
3/23 水	0.0			69.6×0.203＝14.13
3/24 木	0.0			69.1×0.211＝14.58
3/25 金	0.0			69.3×0.213＝14.76
3/26 土	20.0	JOG	60分＋60分	69.7×0.204＝14.22
3/27 日	30.0	LSD＋JOG	120分＋60分	69.6×0.215＝14.96
3/28 月	0.0			69.5×0.207＝14.39
3/29 火	10.0	JOG	60分	69.4×0.206＝14.30
3/30 水	10.0	JOG	60分	68.9×0.209＝14.40
3/31 木	0.0			69.2×0.205＝14.19
走行距離	217.1  km