月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	20.0	JOG	60分＋60分	69.7×0.217＝15.12
2/02 月	10.0	JOG	60分	70.0×0.210＝14.70
2/03 火	10.0	JOG	60分	69.5×0.209＝14.53
2/04 水	10.0	JOG	60分	69.2×0.207＝14.32
2/05 木	0.0			69.3×0.204＝14.14
2/06 金	0.0			69.2×0.210＝14.53
2/07 土	10.0	JOG	60分	71.9×0.192＝13.80
2/08 日	20.0	JOG	60分＋60分	70.8×0.182＝12.89
2/09 月	10.0	JOG	60分	71.5×0.212＝15.16
2/10 火	0.0			70.0×0.210＝14.70
2/11 水	30.0	LSD＋JOG	120分＋60分	70.1×0.209＝14.65
2/12 木	0.0			70.1×0.204＝14.30
2/13 金	0.0			70.2×0.200＝14.04
2/14 土	10.0	JOG	60分	69.9×0.208＝14.54
2/15 日	20.0	LSD	120分	70.4×0.213＝15.00
2/16 月	0.0			71.5×0.203＝14.51
2/17 火	0.0			70.1×0.207＝14.51
2/18 水	0.0			69.7×0.211＝14.71
2/19 木	10.0	RP走（キロ5分）＋JOG	60分	68.8×0.212＝14.59
2/20 金	0.0			69.5×0.214＝14.87
2/21 土	0.0			70.1×0.207＝14.51
2/22 日	21.0	さいたまシティマラソン	1時間42分23秒	71.4×0.209＝14.92
2/23 月	0.0			71.0×0.199＝14.13
2/24 火	0.0			70.6×0.197＝13.91
2/25 水	10.0	JOG	60分	70.8×0.208＝14.73
2/26 木	0.0			69.9×0.211＝14.75
2/27 金	0.0			69.9×0.213＝14.89
2/28 土	10.0	JOG	60分	69.7×0.216＝15.06
走行距離	201.0  km