月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0			70.3×0.204＝14.34
12/02 火	10.0	JOG	60分	69.9×0.212＝14.82
12/03 水	10.0	JOG	60分	69.2×0.210＝14.53
12/04 木	0.0			69.1×0.213＝14.72
12/05 金	0.0			69.2×0.214＝14.81
12/06 土	10.0	JOG	60分	69.5×0.213＝14.80
12/07 日	10.0	JOG	60分	70.0×0.196＝13.72
12/08 月	10.0	JOG	60分	71.5×0.211＝15.09
12/09 火	0.0			70.3×0.208＝14.62
12/10 水	0.0			69.5×0.210＝14.60
12/11 木	0.0			69.1×0.211＝14.58
12/12 金	0.0			69.2×0.212＝14.67
12/13 土	10.0	JOG	60分	69.1×0.214＝14.79
12/14 日	10.0	JOG	60分	70.5×0.203＝14.31
12/15 月	0.0			70.1×0.209＝14.65
12/16 火	0.0			69.2×0.208＝14.39
12/17 水	0.0			68.6×0.212＝14.54
12/18 木	0.0			69.4×0.203＝14.09
12/19 金	0.0			69.4×0.203＝14.09
12/20 土	10.0	JOG	60分	69.5×0.205＝14.25
12/21 日	10.0	JOG	60分	70.4×0.199＝14.01
12/22 月	0.0			70.7×0.208＝14.71
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0			69.8×0.214＝14.94
12/25 木	0.0			68.9×0.214＝14.74
12/26 金	0.0			69.4×0.209＝14.50
12/27 土	10.0	JOG	60分	70.4×0.218＝15.35
12/28 日	10.0	JOG	60分	70.0×0.217＝15.19
12/29 月	10.0	JOG	60分	69.8×0.195＝13.61
12/30 火	10.0	JOG	60分	71.2×0.214＝15.24
12/31 水	20.0	JOG	60分＋60分	71.0×0.209＝14.84
走行距離	150.0  km