月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	10.0	JOG	60分	69.9×0.197＝13.77
4/02 水	0.0			70.0×0.206＝14.42
4/03 木	0.0			69.7×0.203＝14.15
4/04 金	0.0			69.6×0.205＝14.27
4/05 土	10.0	JOG	60分	69.4×0.207＝14.37
4/06 日	20.0	JOG	60分＋60分	70.3×0.211＝14.83
4/07 月	0.0			69.3×0.205＝14.21
4/08 火	0.0			68.9×0.204＝14.06
4/09 水	0.0			68.7×0.204＝14.01
4/10 木	0.0			68.8×0.200＝13.76
4/11 金	0.0			69.6×0.195＝13.55
4/12 土	20.0	JOG	60分＋60分	70.2×0.204＝14.32
4/13 日	20.0	JOG	60分＋60分	68.9×0.205＝14.12
4/14 月	0.0			68.5×0.197＝13.49
4/15 火	0.0			68.9×0.201＝13.85
4/16 水	0.0			69.1×0.200＝13.82
4/17 木	10.0	JOG	60分	69.9×0.204＝14.26
4/18 金	0.0			68.5×0.214＝14.66
4/19 土	10.0	JOG	60分	68.7×14.29＝14.36
4/20 日	20.0	JOG	60分＋60分	68.5×0.208＝14.25
4/21 月	0.0			69.6×0.207＝14.41
4/22 火	0.0			68.7×0.203＝13.95
4/23 水	10.0	JOG	60分	69.0×0.206＝14.21
4/24 木	10.0	JOG	60分	68.4×0.201＝13.75
4/25 金	0.0			68.5×0.196＝13.43
4/26 土	10.0	JOG	60分	69.1×0.186＝12.85
4/27 日	10.0	JOG	60分	70.1×0.206＝14.44
4/28 月	10.0	JOG	60分	69.4×0.204＝14.16
4/29 火	10.0	JOG	60分	70.2×0.204＝14.32
4/30 水	0.0			69.9×0.204＝14.26
走行距離	180.0  km