月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	20.0	jog	60分＋60分	69.0×0.212＝14.63
12/02 月	10.0	jog	60分	69.1×0.207＝14.30
12/03 火	0.0			69.8×0.204＝14.24
12/04 水	10.0	jog	60分	69.3×0.189＝13.10
12/05 木	20.0	jog	60分＋60分	69.3×0.209＝14.48
12/06 金	0.0			68.9×0.210＝14.47
12/07 土	0.0			69.0×0.190＝13.11
12/08 日	20.0	jog	60分＋60分	69.8×0.193＝13.47
12/09 月	20.0	jog	60分＋60分	70.3×0.211＝14.83
12/10 火	20.0	jog	60分＋60分	69.9×0.205＝14.33
12/11 水	0.0			69.3×0.205＝14.21
12/12 木	10.0	jog	60分	69.6×0.201＝13.99
12/13 金	10.0	jog	60分	68.8×0.205＝14.10
12/14 土	10.0	jog	60分	69.2×0.206＝14.26
12/15 日	20.0	jog	60分＋60分	68.9×0.199＝13.71
12/16 月	10.0	jog	60分	69.4×0.201＝13.95
12/17 火	0.0			68.9×0.202＝13.92
12/18 水	0.0			69.1×0.201＝13.89
12/19 木	0.0			70.3×0.172＝12.09
12/20 金	0.0			70.9×0.199＝14.11
12/21 土	10.0	jog	60分	69.9×0.211＝14.75
12/22 日	0.0			70.2×0.196＝13.76
12/23 月	20.0	jog	60分＋60分	70.5×0.204＝14.38
12/24 火	0.0			70.5×0.210＝14.81
12/25 水	0.0			70.2×0.209＝14.67
12/26 木	0.0			69.4×0.212＝14.71
12/27 金	0.0			70.1×0.205＝14.37
12/28 土	20.0	jog	60分＋60分	70.4×0.202＝14.22
12/29 日	10.0	jog	60分	69.9×0.213＝14.89
12/30 月	10.0	jog	60分	70.4×0.203＝14.29
12/31 火	10.0	jog	60分	70.0×0.209＝14.63
走行距離	260.0  km