月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0			69.0×0.206＝14.21
7/02 火	10.0	jog	60分	69.4×0.210＝14.57
7/03 水	10.0	jog	60分	69.2×0.209＝14.46
7/04 木	0.0			67.9×0.197＝13.38
7/05 金	0.0			68.6×0.201＝13.79
7/06 土	10.0	jog	60分	69.3×0.208＝14.41
7/07 日	0.0			70.2×0.178＝12.50
7/08 月	0.0			69.1×0.197＝13.61
7/09 火	0.0			68.2×0.197＝13.44
7/10 水	10.0	jog	60分	69.2×0.206＝14.26
7/11 木	0.0			69.0×0.207＝14.28
7/12 金	0.0			69.5×0.201＝13.97
7/13 土	20.0	jog	60分＋60分	69.5×0.203＝14.11
7/14 日	20.0	jog	60分＋60分	68.2×0.200＝13.64
7/15 月	20.0	jog	60分＋60分	68.6×0.202＝13.86
7/16 火	0.0			68.6×0.200＝13.72
7/17 水	0.0			69.3×0.198＝13.72
7/18 木	0.0			69.0×0.199＝13.73
7/19 金	0.0			68.1×0.200＝13.62
7/20 土	20.0	jog	60分＋60分	68.0×0.202＝13.74
7/21 日	10.0	jog	60分	68.5×0.197＝13.49
7/22 月	0.0			69.3×0.199＝13.79
7/23 火	0.0			68.8×0.187＝12.87
7/24 水	0.0
7/25 木	0.0
7/26 金	0.0
7/27 土	10.0	jog	60分	68.5×0.208＝14.25
7/28 日	20.0	jog	60分＋60分	68.3×0.203＝13.86
7/29 月	0.0			68.1×0.203＝13.82
7/30 火	0.0			69.3×0.197＝13.65
7/31 水	0.0			68.8×0.181＝12.45
走行距離	160.0  km