月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	10.0	jog		68.1×0.207＝14.10
10/02 水	0.0			69.2×0.197＝13.63
10/03 木	10.0	jog	60分	69.6×0.181＝12.60
10/04 金	0.0			69.7×0.198＝13.80
10/05 土	10.0	jog	60分	68.3×0.200＝13.66
10/06 日	10.0	jog	60分	68.9×0.185＝12.75
10/07 月	15.0	jog	30分	69.6×0.198＝13.78
10/08 火	0.0			69.3×0.194＝13.44
10/09 水	0.0			68.9×0.198＝13.64
10/10 木	0.0
10/11 金	0.0			69.3×0.200＝13.86
10/12 土	15.0	jog	30分＋60分	70.5×0.191＝13.47
10/13 日	10.0	jog	60分	69.9×0.208＝14.54
10/14 月	0.0			69.6×0.200＝13.92
10/15 火	0.0
10/16 水	0.0
10/17 木	10.0	jog	60分	69.0×0.202＝13.94
10/18 金	0.0			68.8×0.200＝13.76
10/19 土	0.0
10/20 日	0.0			68.9×0.206＝14.19
10/21 月	10.0	jog	60分	69.4×0.215＝14.92
10/22 火	10.0	jog	60分	68.8×0.208＝14.31
10/23 水	10.0	jog	60分	68.5×0.212＝14.52
10/24 木	0.0			68.4×0.206＝14.09
10/25 金	10.0	jog	60分	69.3×0.203＝14.07
10/26 土	0.0			69.5×0.209＝14.53
10/27 日	10.0	jog	60分	69.9×0.207＝14.47
10/28 月	0.0			70.0×0.204＝14.28
10/29 火	0.0			70.1×0.201＝14.09
10/30 水	0.0			70.6×0.199＝14.05
10/31 木	0.0			69.8×0.206＝14.38
走行距離	140.0  km