月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	10.0	jog	60分	69.7×0.208＝14.50
4/02 火	0.0			69.3×0.202＝13.40
4/03 水	0.0			69.9×0.195＝13.63
4/04 木	10.0	jog	60分	69.3×0.198＝13.72
4/05 金	0.0			69.0×0.197＝13.59
4/06 土	0.0			70.3×0.173＝12.16
4/07 日	10.0	jog	60分	71.3×0.189＝13.48
4/08 月	0.0			70.3×0.201＝14.13
4/09 火	0.0			69.8×0.202＝14.10
4/10 水	10.0	jog	60分	69.6×0.193＝13.43
4/11 木	0.0			69.5×0.205＝14.25
4/12 金	0.0			69.0×0.198＝13.66
4/13 土	0.0			69.5×0.200＝13.90
4/14 日	10.0	jog	60分	70.3×0.206＝14.48
4/15 月	15.0	jog	30分＋60分	70.3×0.211＝14.83
4/16 火	10.0	jog	60分	69.2×0.203＝14.05
4/17 水	10.0	jog	60分	68.6×0.202＝13.86
4/18 木	0.0			68.3×0.203＝13.86
4/19 金	0.0			69.4×0.186＝12.91
4/20 土	10.0	jog	60分	70.4×0.197＝13.87
4/21 日	5.0	jog	30分	70.2×0.202＝14.18
4/22 月	10.0	jog	60分	69.6×0.200＝13.92
4/23 火	10.0	jog	60分	68.9×0.202＝13.92
4/24 水	0.0			69.0×0.197＝13.59
4/25 木	0.0			68.8×0.200＝13.76
4/26 金	0.0			69.1×0.204＝14.10
4/27 土	5.0	jog	30分	69.1×0.194＝13.41
4/28 日	10.0	jog	60分	69.4×0.198＝13.74
4/29 月	10.0	jog	60分	68.8×0.205＝14.10
4/30 火	10.0	jog	60分	69.7×0.197＝13.73
走行距離	155.0  km