月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	10.0	トレッドミル	60分	71.05kg→69.60kg
10/03 日	18.5	jog	1時間56分18秒	ふじみ野
10/04 月	8.5	jog	46分05秒	霞ヶ関
10/05 火	8.5	jog	45分25秒	霞ヶ関
10/06 水	8.5	jog	44分19秒	霞ヶ関
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	0.0
10/11 月	0.0
10/12 火	0.0
10/13 水	0.0
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	0.0
10/17 日	0.0
10/18 月	10.0	トレッドミル	60分	70.45kg→68.90kg
10/19 火	0.0
10/20 水	10.0	トレッドミル	60分	70.35kg→68.85kg
10/21 木	8.5	jog	45分23秒	霞ヶ関
10/22 金	0.0
10/23 土	10.0	トレッドミル	60分	70.45kg→69.20ｋｇ
10/24 日	0.0
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	10.0	トレッドミル	60分	70.90kg→69.30kg
走行距離	102.5  km