［結果］

時折雨に打たれる悪天候ながらも、当初設定のキロ5分半をキープでき、後半19〜20、20〜21kmは5分を切れた。
特に西郵便局からゴールまでの残り1kmは下り坂に感じるほど、足が良く動き、来年の板橋Cityマラソンのいい練習になった。
日程が合えば毎年調整レースとして参加したい。

37キロまでは5分30〜40秒で刻めて自己ベスト更新も行けると思ったけど、30キロ以降右太ももにつりそうな違和感、攣らなければ自己ベスト行けると思って誤魔化しながら走っていたが、37キロでついに右足が太もも中心に攣ってしまった。
以降大幅なペースダウン。
まったく走れなくなるかと棄権もよぎったけど、何とか完走できて良かった。
コンディションも良かっただけに非常に残念。
前日も足を休ませれば良かったかもしれない。

念願のサブ4をぎりぎりで達成。
前半は体が重くてペース上がらず、トイレにも2回行ってしまい、集中力が切れかけたが、逆に後半は前半のパワーを温存できたらしく、特に苦しまずにほぼキロ5分40分ペースを継続できた。残り2キロをキロ5分ちょっとで走らなければサブ4は達成できなかったので、自分の意識の中ではほぼダッシュのような形になり苦しかったが、よく足が動いてくれた。
気温もちょうどよく、風もなかったのも大きな要因だったと思う。

自己ベストは更新できたが、目標であったサブ4の難しさを改めて痛感。
「30キロまでは準備運動」と唱えながら走るも、35キロ以降足が上がらず。残り5キロでキロ6分でサブ4が見えたときにテンション上がりペース上げるも2キロと続かず、40キロ以降は撃沈。（キロ9分）
レース1ヵ月前に体調崩し、練習不足か。（30キロ走を取り入れなければ）
最後まで歩かなかったのは良かった。
次回こそ。

30キロ付近まで快調も、その後足がまったく動かず大失速・・・
ワースト記録を作ってしまった。

後半ペースダウン。次回こそサブ4を。

フルマラソンとハーフマラソンは別の競技だと思い知った。
距離は2倍だが1,000倍位フルの方がつらい。
それだけにやりがい・達成感も1,000倍。
今後毎年挑戦したい。

次週の初マラソンを想定して、当初キロ5分30秒目安で走ったが、ちょっと気があせり平均5分10秒前後に。でも余力を残して走れた。次週の初マラソンでサブ4に自信が持てた。

前半5キロ25分の入りが遅すぎて、後半差を埋められなかった。
来年こそは100分を切りたい。

心配した風もなく、キロ5分の計画的なレース運びができた。
次の目標：ハーフ100分以内
5km：24’26　10km：23'53　15km：24'17　21.0975km：29’08

風が強く、かなり体力消耗した。次回の行田目標：1時間45分以内

初ハーフ、最後まで楽しく走れた。